【米ヂカラをとりこむ、シンプルな3つの知恵】 #ダイエット 　

毎日いずれかの食事で必ず口にする「穀物」。ですが、私たちは案外その食べ方をいかしきれていません。五穀の豊かな実りを上手に身体にとりこむことができれば、健やかな身体がみなさんの「志」を支えてくれるようになります。
このnoteでは、そんな食べ方のご紹介をさせていただこうと思います。

一部で流行っている玄米菜食やマクロビオティック。
身体によさそう・健康的・おしゃれ、ということで始めるかたが多いようです。玄米食に女性のファンが多いのは、玄米という食材の特性を考えれば納得がいきます。