悩みを書き出すヒトとそうでないヒトとでは
悩まみを書いているヒトのほうが
幸福感は増しているという結果がでています。

【書くこと】によって
自分で見える化するので、
なんだこんなことで悩んでたんだ
どうってことないよと思えたり

【書くこと】によってより
細かく細分化でき
本当の悩みの原因が解って
解決することがあります。

それくらい手を動かして
脳をカラにするって行為は
行動できる思考に変わっていきます。

毎日おなじことで悩んでいたら
まずはなんでも頭に浮かんだことを
とりあえず吐き出してみてください。

そうすると本当の悩みも
いつの間にかにでてきて
解決策もみつかると思います。

いつも悩みがあったり
前に進めないことが続いているなら
日々書く習慣を身に付けていきましょう。

きっと答えが出てくると思います。