もう週末になりましたのでテクニックをば^ ^

【豆知識9】
お風呂で温まる

身体って体温は上げておくと調子いいです、というお話をしました。夜寝る前のお風呂は最強です❗️まだまだ寒いし。

裏技として朝スッキリしたいときなんかは5分シャワーがオススメ♪
※お白湯（お湯）も忘れずに

トレテク®︎ワンポイント豆知識1｜セルフで出来る整体デバイス開発者（中村篤史） @nakamuratsushi #note #この春やりたいこと https://note.com/nakamuranokuse/n/n85a658a2a722