みなさんこんにちは✨美人メンタルで３０代に転機をつくるコーチングを提供しているなみぃです。

今日はお料理の話

お料理、好きですか？私は苦手です＞＜

アスリートの妻として結婚８年、えげつない量の料理を作りました

メインはお肉＆お魚の２品！
副菜３品　
そこに＆納豆or卵or 豆腐、汁物１品
お米は！1食！３合炊くという…

そんな日々。

週末の買い出しは２カゴパンパン
１週間ひたすら調理！！！

だんだん息切れ８年目。

外食や作り置き、お惣菜,色々試したけど、
結局は自分で作ることがほとんど
（これも今思えば思い込みを手放すことが大切だったのですが）

どうせやるなら意識の転換が必要！！
そこでこんなふうに意識を変えてみました。

下準備は自分へのプレゼント

・野菜を買ってきたらそのまま全部洗っておく

・さまざまな切り方に切ってタッパーに保存しておく

・後で加熱調理してもよいくらいの程よい硬さに下茹でしておく

あの時、やっておいてくれてありがとう。

あの時の私、ありがとう。

やらされていると思うと、料理は全然楽しくなく
（なんでもそうですが）
大量の野菜やたんぱく質が敵にさえみえるけど（泣）

未来の自分へのプレゼント

そんな気持ちで少しだけ、１０分だけ、下準備をしておこう。

冷蔵庫を開けた時、過去の自分へ感謝があふれる。