毎日、心にすこし潤いを～忙しさを楽しさに変える時短術～

日々の生活で、あなたは自由時間をどれくらい取れていますか？ 仕事や家事が終わったと思ったら、「少し休んですぐ寝なきゃ」となる人もいるでしょう。また子育てをしている人は寝かしつけて一緒に寝てしまうことも多いと思います。 ある社会人に向けたアンケートで「睡眠や食事の時間をのぞくと、平日の自由な時間は1日のうち何分ですか？その理由も教えてください」という質問に「90分～120分」が最多。少ないですよね。 主な理由としては残業や仕事が忙しいから。また仕事から帰ってきても育児、家