こんばんは、ななこです🌼

みなさん天気がコロコロ変わる中、元気にお過ごしですか？
私は貧血にやられてしまいました…

今日は通院日だったのですが、
診断名がうつ病から双極性障害に変わりました。
まぁ予想通りです(笑)

これから何回かに分けて私の症状について書いていこうと思います。

まずはうつの症状について！

私のうつは大きく分けて3つの症状があります。

①対人不安
もともと人と接することが大好きだったのですが、そのなかでも「どう思われているか」「嫌われていないか」を気にする癖はありました。それがうつの時期には顕著になり、気にしすぎて人に会いたくなくなってしまうのです。仕事では特にでした。1年目で何もできないのは当たり前なのに「できないやつ」と思われてないかとか、常に考えてしまって疲弊してましたね。

②意欲の減衰
仕事や家事だけでなく、大好きな趣味やTVを見ることなど、ほとんど全てのことに対して意欲が湧かなくなっていました。仕事や家事に関して言えば、自分は嫌なことから逃げて甘えているようにしか考えれず、どんどんうつは悪化です…。TVはつけていても見てないというか、内容は頭に入ってこない状態でした。また、「自分は何をしてもダメだ」と言う考えから意欲がなくなっていたのかなぁとも思います。

③希死念慮
読んで字の如くです。こんなこと言っていいのか分かりませんが、うつではあるあるですよね。そういうことです(笑)

簡単に言うとこんな感じです。

そして1番ダメだったのは、
これだけ抱えても誰かに頼るのが苦手だったこと！

何故なんでしょうね〜

相談と弱音を勘違いして、
相談する＝弱音を吐くことになり、
弱音を吐くことはできるだけ避けなければならない、
みたいな思考回路でしょうか？

そんなこんなで私のうつはなかなか治らないんですね〜

みなさんにメッセージがあるとすれば、
「順調そうな人ほど気にかけてあげてください」です！

うつについてはこの辺にして、
次回は双極性障害について書いてみようと思います。

読んでいただきありがとうございます。
それではまた👋🏻