毎日忙しく過ごしていて、前に進んでいる感じはしていて、でも少し立ち止まったときに、なんだか充実していないように感じる…。
そんなとき、ありませんか？（私はあります、、）

気がついてしまうと、なんだか気持ちもざわざわしてきて、モチベーションが下がってしまうことも。

良くない考えが浮かんでしまう前の予防策として、毎日を充実させるために、今すぐにできることを考えてみました。

1．感謝を伝える

感謝の気持ちを持つことは、自分の気持ちの余裕につながります。気持ちがいっぱいになって気がつかなかったときでも、少し置いて（あのときの！）と気がつくこともありますよね。

そんなときは「気がついた時点で感謝を伝える」と自分の中でルールにしてしまってもいいかなと思います。タイミングを逃して、ちょっと気恥ずかしくなっても「タイミングを逃しちゃったんですが…」と正直に言えば、相手も悪い気はしないはず。

他にも、買い物のときの店員さんや、たまたま親切にしてくれた人など。どんなシーンでも感謝を伝えると自分の気持ちが穏やかになります。

2．得意を意識する

自分の得意なことを知っていますか？得意は「他の人よりも簡単にできること」のことをいうそうです。まずは「簡単×楽しいこと」を得意なこととして見つけてみましょう。

得意なことしている時間を増やすと、充実感と余裕が生まれると感じています。

人それぞれ必ず得意なことがあります。仕事の中にも得意は見つけられるので、自分の強みを認識するところからはじめてみてください。

3．失敗は気にしすぎない

悲しい時間も充実した時間も、同じ早さで過ぎていきます。失敗をしたときに反省をして、改善につなげていくことは大切ですが、注意すべきなのは何回も反芻しないこと。思い出してもどうにもできないことは一刻も早く忘れましょう。次気をつけたら大丈夫です。死ぬこと以外はかすり傷。

（次は絶対こうしよう！）と決めて、切り替えを迅速にすると、人生の充実した時間を過ごせます。

明日は絶対に充実した良い日になりますよ！

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