22日朝の体重は82.8㎏でした。

23日朝の体重は83.7㎏です。

朝起きたときは84.0㎏でした。

昨晩、下剤を飲んでいたので・・・・

昨日のフィットネスバイクでの運動は２時間程度（２回に分けて）、

トランポリンは少々ぴょんぴょんしました。

食べたら太る事が分かりましたので今日からまた安心して

ダイエットに励みたいと思います。

朝というか１０時のおやつは・・・・

お昼ご飯は

コーンスープを・・・・・

晩御飯は・・・・

オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・

義理の妹から貰った鮭の飯寿司

以前は、酢納豆（めかぶ・亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り）を食べていたのですがあまりに不味くて吐きそうになったので
あれだけ苦手だった普通の納豆のほうが美味しいことに気付きました。

食後に青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。

マックのハンバーガーを１個半・・・・