なお　元アトピー肌の健康オタク

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なお　元アトピー肌の健康オタク

★大人アトピーを2年で克服 ★2019年～健康情報をSNSで発信 ★フォロワー2.5万人 ★インスタアカウント@naobeautyhealth ★マーケティングを勉強して4ヶ月で売上げ10倍にの実績を持つ ★SNSのコンサルや運用代行、健康の個別相談受付け中

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  • 美容・健康系の本まとめ

    インスタやツイッターのアンケートで人気だった本の要約を格安で公開します。 あなたが本を読む時間と、お金が節約できます。 1記事3～5分で読めるように、まとめています。

  • 美容記事

    オーストラリア在住の元アトピー肌エステティシャンが、スキンケアについて思ったことを書いていきます。

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無添加生活に欠かせないマインドセット「ポジショニング」について

あなたは普段「どの添加物を避けたらいいのわからない」とか「両親からそこまで添加物を気にする必要はないと言われる」などと悩んでいませんか？ 日本には約1500種類ほどの添加物があり、毎年法律も変わります。 日本での無添加表示の規制も変わってきていて、消費者のことを考えて素晴らしい商品を作っているメーカーさんにとって、不利な状況になりつつあります。 あなたが無添加生活を送りたいと思っていても、かなり気をつけないと今後の日本ではかなり厳しい状況になってくるでしょう。 しかも

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    • 全部国産！安心大豆プロテイン

      こんにちは。 無添加情報を発信している、健康オタクのなおです。 プロテインと聞くと・・・ おいしくなさそう 体に悪い人口甘味料などが入っていそう 筋トレしてる人が飲んでいるイメージ などあるかと思います。 でも！ これらの悪いイメージが完全に覆された商品を見つけたので、シェアしますね。 簡単でおいしい使い方も載せたので、参考になれば 原材料は全部国産この原材料見てみてください！ いわゆる一般的なプロテインとは全く違いますよね 参考までに一般的なプロテイ

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      • 農薬・添加物を家で落とす方法

        あなたは普段のから農薬や添加物を気にしていますか？ きっとこの記事を読んでいる皆さんなら、農薬や添加物を気にしながら毎日食材を選ばれていることと思います。 できれば、有機や無農薬、無添加の食材で全てをそろえたいところですが、実際は難しいです。 価格も高いし選べる食材も限られているので、オーガニック大国のオーストラリアに住んでいる私でさえ至難の業です。 そこで、今までにバラバラにインスタに投稿してきた農薬・添加物対策を1つの記事にまとめました。 この記事を読んでいただ

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        • 電子レンジの論文は根拠なし？電子レンジ有害説の論文を深堀りしてみた

          元アトピー肌のズボラ主婦、なおです。 「電子レンジは毎日使うけれど、安全性は大丈夫？」と疑問に思っている方多いですよね。 インスタのストーリーでブログ内容のアンケートをとったころ、電子レンジや電磁波についての内容を知りたい方が一番多かったんです。 電子レンジの危険性が噂されている割には、日本での普及率は97％。 現代の日本の生活では、欠かせない電化製品の一つになっています。 そんなあなたのために、今回は電子レンジについてインスタの投稿よりも さらにつっこんで調べまし

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          電子レンジ以外で食品を温める方法8選

          元アトピー肌のズボラ主婦、なおです。 今回は電子レンジ以外で温める方法8選をお伝えします。 レンチンよりは手間がかかりますが、慣れてしまえばどれも簡単にできる ものばかりなので、ぜひ、1つ選んで実践してみてくださいね。 ①スチーマーとせいろ ・ご飯 ・肉まん ・冷めたパンの温め直し ・揚げ物以外は何でもいけます 下にはオーブンペーパーや、ラップを敷くのがおすすめ。 食器ごと入れてもOK ご飯1膳なら、強火3分くらいでOK フライパンを使って、スチーマーにできるのも

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          美容常識の9割はウソ　まとめ

          今回の記事では「美容常識の9割はウソ」の本の内容をまとめていきます。 分かりやすいように箇条書きにしてありますので、時間がない方でも5分で読めるような内容になっております。 それでは、本の内容について書いていきますね。 ①肌の基礎知識・化粧品が浸透するのは「角質層」まで　 ・厚さ0.01～0.03㎜・角質層はすでに死んだ細胞　　 　→血液から栄養届かない・肌の最大の役割は「体を守ること」 ・角質層よりも奥に成分を浸透させるには、特殊な薬品や医療技術が必要 　→化粧品

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          美容常識の9割はウソ　まとめ

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          糖化した肌を再生する食べ物とは？【2022年最新】糖化を防ぐおすすめ食材と調理法をご紹介

          「糖化」という言葉を聞いたことがありますか？ 最近では知名度が高くなってきて「抗糖化アイテム」も売られていますね。 以下のようなことが当てはまる方は、今すぐに糖化対策が必須です。 しかも、糖化した食べ物だけでなく酸化した食べ物を食べることで、酸化＋糖化の反応が体の中で起こると、危険度は5倍にも10倍にもなるんですよ その結果、上記のようなお悩みがある方が何も対策をしなければ、肌だけでなく以下の病気のリスクもあります。 また、糖化対策をすると結果的に「抗酸化」にもつなが

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          バームでスキンケアが不要になる？ワセリンやクリームとの違いを解説

          みなさんは、肌の乾燥で悩んでいませんか？ 特に乾燥する冬は湿度も低くなるし、コロナ感染予防にマスクをしないといけないしで、肌にとってはダブルのダメージです。泣 私は顔も乾燥していたのですが、特に手荒れが酷くて困ってました。 爪は変形するし、皮がぽろぽろ落ちてきて、何より家事の時に手が痛い。 それを解決してくれたのがバームでした。 今ではバームにはまって、これひとつで、スキンケアが不要になるのではないかと思うほどです(笑) 今回は「バーム」について詳しく解説します。 ワセ

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          超・美肌術　基礎編

          はじめに初めまして。美肌コーチのなおと申します。 初めての方のために、簡単に自己紹介させていただきます。 24 歳からエステティシャンの仕事を始め、2019 年に 46 歳で退職するまで、 通算で 11 年美容業界で仕事をしてきました。 そのうち 3 年間は、自分でお店を開いて経営していたこともあります。 11 年間で累計 1 万人以上のお客様と接してきました。 現在では、エステティシャンを卒業して、それまでの経験や知識を活かして ブログや SNS で発信したり、美肌に

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          【営業の極意】を徹底解説②

          営業って売り上げを上げるのが仕事ですが、「売る」って難しいですよね。 実際に商品やサービスを売るまでには、隠れたいくつものステップを踏んでいるんです。 あなたがこの記事を読んでいただければ、 「自分が売るために、どこが足りないのか？」 「今日から何をすればいいのか？」 「営業のマネージメントをどうすればいいのか？」が分かります。 私自身、11年美容業界でずっと営業をしてきたわけですが、売り上げられるようになると、仕事が楽しくなり自己肯定感が上がりました。 さらに、高い

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          【営業の極意】を徹底解説①

          営業をされている方って『売り上げを上げられる方』と『そうでもない方』の差が激しい世界ですよね。 この記事では、『売り上げを上げられる方』が実際に実践していることを、ギュッとまとめてみました。 2・3分あれば読めるように、あなたが明日から実践できる濃い内容を簡単にまとめてあります。 もし、あなたの参考になるところがあれば、ぜひ、営業活動に取り入れてください。 商材ではなく「人」で決まる突然ですが、「営業」とは何だと思いますか？ また、なぜ、営業が必要なんでしょう？ 営

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          マップ集客「MEO対策」であなたの店の売り上げ2倍に！全部無料でできる対策法まとめ

          あなたは「MEO＝Map Engine Optimisation」って聞いたこと ありますか？ （オーストラリアのスペルでは、OptimizationではなくOptimisationで OKです） MEOとはGoogleで、エリアと業種を検索した時に最初の方に出てくる 地図のことです。 こういうの、あなたも見たことありますよね？ MEOサービスはGoogleで全て無料でできて、実際に店舗を持っている方が サイトに情報を載せるのに、うってつけの方法です。 しかも、お店のホ

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          ブランディングスキルを身に着ける

          「ブランディング」って聞いたことありますか？ 「大企業向けが行っているイメージ」 「個人事業主の自分とは、関係なさそう」 と思ってる方。それは、間違いです。 個人事業主であっても、ブランディングは必ず必要になります。 むしろ、経営資金が少ない小さい企業こそが、ブランディングをしなければ これから生き残っていけません。 あなたがブランディングスキルを身に着けることができたら、広告にかける経費が大幅に削減できて、しかも売り上げがアップします。 それでは、まず、ブランディ

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          1万社が実践！　1日1分でインスタでリピーター獲得術！

          前回の記事では、「初心者向け！ビジネスに使えるンスタグラム活用法」 ということで ・そもそも、SNSとは？　　 ・なぜ、SNSのなかでもインスタグラムなのか？ ・インスタの運用について　　 を説明しました。 今回の記事はその続きになっています。 その内容は「インスタを使って、リピーターを増やす方法」を 具体的に解説していきます。 私はUR-Uという社会人のための学校で学んでいて、 その内容をまとめています。 少しでも、みなさんのお役に立てると嬉しいです。 SNSはタ

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          初心者向け！ビジネスに使えるインスタグラム活用法

          あなたは「インスタってビジネスに使えそうだけど、どうやったらいいのかわからない」という疑問を持ってますか？ しかも、初めてだと何を投稿していいのやら、アイデアさえ浮かんできませんよね。泣 実はこの記事を書いている私も、インスタを本格的に始めて早1年半。 集中的にかなりの量をインプットしたことで、フォロワーさんは19000人近くまで伸ばすことができました。 しかし、インスタの運用に慣れてくると基礎を忘れそうなので、アウトプットすることにしました。笑 この記事を読めば、

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          初心者向け！ビジネスに使えるインスタグラム活用法

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