「過去の自分は変えられないけど、今の自分は変えられる」
　陳腐だけど、チープじゃない。
　そんな思いに気づける一冊！

　こんにちは！　門野です！

　本日紹介する書籍はこちら(´っ･ω･)っ📗

書籍タイトル

　図解　モチベーション大百科
　著者：池田貴将

いったいどんな本？

　人間が誰しも持っているを 『モチベーション』。

　このモチベーションに関する心理実験を紹介している本です。

　でも、それだけで終わらない！

　私たちが持っている様々なモチベーションをプラスに変えられるように、実生活でも応用可能なように『モデルケース』が示されています！

この本の "ココ" がすごい！

① 基本的にひとつの心理効果・モチベーションを１～２ページでまとめている。だから、忙しい人でも１パートをさっと読める！

　＊Think Smart がじっくり読む系なら、この本はさっくり読める系

② モチベーションを語るうえで欠かせない様々な心理実験を、イラスト付きで紹介している。読者の時間を奪わない優しさ！！

③ 個々の読者が「変えたい」と思っている行動に関係するページ に アクセスしやすい ように、『目標設定』や『自己管理』などのようなカテゴリーを作っている！

逆に短所はある？

① 各モチベーションをさっくり簡単にまとめているから、「じっくり読みたい」方にとっては物足りないかも。
　➡Think Smart がおススメ（こちら）

② 各パートの最後に『著者独自のまとめ』が書いてあるけど、そのまとめがときどき要領を得ない。
　➡「そのまとめで良いの？」と思ってしまう。　

　＊あくまで『私個人』が感じた短所です。

"あなた" が得た学びはある？

　私が学んだのは次の３点です。

① 比較対象を『他者』ではなく、『過去の自分』にする。

　他の人は、そのひとなりの成長をし続けている。しかも、私の知らないところで、私の知らないうちに。だから他者を比較対象にすると、無駄に嫉妬してしまって、自分のモチベーションに支障がでる。

② 自分の価値観と行動を結びつける

　自分の価値観を思い出すと自身が強まり、周りの人に愛情を向けられる（マインドセット）。
　それに、「自分は成長できる」と思えば、自分で考えて行動に移すことができる（グロウスマインド）。

③ "カジュアル" に目標設定をする

　目標設定を「現在の自分の気分や行動をアクティブにするため」のものと考えてみる。
「なんだかやる気でないなぁ」というときには、あえて「めちゃくちゃ簡単な目標」を設定して、それを達成することでモチベーションを上げていく。

"ヒトコト" 紹介文！

「過去の自分は変えられないけど、今の自分は変えられる」
　陳腐だけど、チープじゃない。
　そんな思いに気づける一冊！

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最後まで閲覧、ありがとうございます！
　(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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