新しい環境にいくと
安全じゃないと感じたり
不安を感じたり
つい壁際に立ってみたり
話しかけやすい人は
まわりにいないかと探したりする。

「こんにちは」
って声をかけられた
その一言がとても嬉しくて

「こんにちは」
って返そうとしたのに

喉に言葉がはりついて
出てこなくて

うわずったり
つい会釈だけになってしまったり
することがある。

も〜私…何やってんだよ…
失敗しないようにしなくちゃ…
ここは新しい居場所になるんだぞ。
変なやつだって思われないようにしなくちゃ…

そんな風に考えて
がんばって
がんばって　
がんばって
1日が終わると

クタクタの
ヘロヘロだ…。

そんなに
自分をいじめなくていいのに。

無理しなくていいのに。

しなくちゃ、しなくちゃって
誰に言われたような気がして
つい
がんばってしまう。

誰もあなたに直接
「◯◯しなきゃ！」
って言ってないよ。

そうやって思っているのは
あなたが
あなた自身を
痛めつけている声。

あなたは
あなたに
もっと優しくていい。

今日
クタクタの
ヘロヘロで
家に帰ったら

あなたが1番好きな場所に座って
深呼吸する時間をあげてね。

1分でも
30秒でもいいから。

コーヒーを飲んだり
シャワーを浴びたり
鼻歌歌いながら夕飯を作ったり…

きっとそんな
キラキラした時間は
帰り着いた家にはないと思うから。

ほんの少し
少しだけでも

「今日１日、がんばったね」

って
あなたがあなたに
声をかけて欲しい。

本当にがんばったもの！

朝から早起きして
お弁当作って
保育園や学童へ送って
雨の中電車に乗って
運動不足になりながら
在宅でヤキモキして
周りの人間関係にアンテナを張ってさ。

だから

あなたは
あなたの
1番の味方でいてね。

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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