なおちんのnote

メンタルコーチ/公認心理師 🌟もっと本音の人生を歩みたいあなたへ 🌈教師歴16年→産後…

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メンタルコーチ/公認心理師 🌟もっと本音の人生を歩みたいあなたへ 🌈教師歴16年→産後鬱×燃え尽き症候群×マミートラック→コーチング&カウンセリングに出会い実母への罪悪感と過度な頑張りを手放す→2019年よりメンタルコーチ活動開始|セッション数200人以上 🌈3人息子の母
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自己紹介

改めまして、 「人生をもっと本音で生きるあなた」の応援部キャプテン！ メンタルコーチの山崎尚子です。 「なおちん」と呼んでくれる人が多いです。 私のこれまでの話と、 これからの話を ご紹介させていただきます。 長文になりますが お付き合いいただけますと 大変嬉しくて小躍りします。 忘れられない幼少期〜高校生長野県の片田舎に生を受けた私は、 野球少年の弟と、 どんな人の懐に入るのも上手い妹の姉として育つ。 学校帰りに、友達と近所を流れる川に集まっては、 危険な秘密基地

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    • note辞めてamebloだけにします！

      いきなりですが、 タイトルの通り、 「noteやめてamebloだけにします！」 amebloやってたんか？って感じですが、 やってたんですねぇ〜ww 流石に手が回らなくなってきました… （コピペだけど、 仕様が違いすぎるから、 体裁整えるのに、 まぁまぁな時間がかかる…） 今まで、 noteをお読みいただき、 ありがとうございました。 引き続き 心理カウンセラーを目指して 奮闘する 元教員であり 3人息子の肝っ玉かあちゃんである なおちんのドタバタを お

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      • 病児保育３日目の睡眠不足によるメンタルがヤバイ。。。

        悩みを根本から解消して、もっと自分が主人公の人生を生きたいあなたへ 元教師のメンタルコーチ 山崎尚子（やまざきなおこ）です 初めましての方はプロフィールを ご覧ください ご自身の心の状態に合わせて コーチング✖️カウンセリング をMIXしてセッションさせていただきます。 体験セッションご希望の方はこちらへどうぞ ３歳になる３男が体調を崩し 保育園を休んで自宅にいるようになって 早３日。 いやぁ・・・・ 色々としんどくなって来ましたね。。。 何よりしんど

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        • 思い描くことができさえすれば〜教員辛い→スクールカウンセラーになるまで〜

          悩みを根本から解消して、 もっと自分が主人公の人生を生きたいあなたへ 元教師のメンタルコーチ 山崎尚子（やまざきなおこ）です。 初めましての方はプロフィールをご覧ください。 ６年前くらいに ２人目を出産して復職してから 教員として仕事をしていくのが 辛いな〜って初めて思いました。 （初めてっていうのもレアかもしれませんが、 これは本当） それまでは一度も 思わなかったんだよね。 本当に「天職！」って思って やらせていただいていたから。 辛かった理由は 「雑談時

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          スクールカウンセラー試験、合格！

          悩みを根本から解消して もっと自分が主人公の人生を 生きたいあなたへ 元教師のメンタルコーチ 山崎尚子（やまざきなおこ）です。 初めましての方はプロフィールを ご覧ください。 ご自身の心の状態に合わせて コーチング ✖️ カウンセリング をMIXして セッションさせていただきます。 体験セッション ご希望の方はこちらへどうぞ♪ 来年度から家族で移住をするので 移住先でもライスワークは （フリー

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          お別れギフトの費用対効果

          悩みを根本から解消して、自分の人生を主人公として生きる人を増やしたい！ メンタルコーチの山崎尚子です。 3月末に富山に移住するので、 今日は子どもたちとあることについて 話しました。 あることっていうのは お別れギフト のこと。 実は1年ほど前、 2人の女の子が 学年末に転校しちゃったの。 その子の親御さん、とっても律儀で 鉛筆と消しゴムを １個１個ラッピングした物を 一人ひとりにギフトとして プレゼントしてくれたのね。 もらった時は、 「すごいなー

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          スクールカウンセラーの面談で聞かれたことは

          16年間、天職だと思って務めていた教員を辞め、心理カウンセラーを目指している、なおちんこと、山崎尚子です。 本日、富山県のスクールカウンセラーの採用面談を受けました。 先月末に提出した願書。 1度コロナで面接が延長したものの、流石に新年度の採用は、今日の面談を最後に決定したかった様子。 （と、電話で言われた…） 本当だったら、新幹線で富山県庁へ赴き、面談を受ける予定だったけれども、 三男坊の保育園でコロナの陽性者が出てしまい、あいにく、三男は濃厚接触者に…。 そし

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          注意するより見守る立場で

          今日はコロナ禍だけど ドリームマップ授業を1日 目黒区の小学校6年生に届けられた。 （よかったぁ…） 来週にはもしかしたら タイミング的に ダメだったかもしれない。 けど、ギリギリ届けられた。 私立の受験が終わって 1ヶ月ぶりに学校に来る子達もいるような そんな立地の小学校に。 でね、 ドリームマップを作っている時、 ある男の子がiPadでお経を流したの。 私は見守ってた。 「それが面白いって思うんだね〜」 って思ってさ。 そしたら、すかざず先生が

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          スクールカウンセラーに応募してみるぞ！

          4月から 埼玉県→富山県へ 家族で移住することに。 今は 東京都の中学校で英語のフリーランス教師を しているんだけど 「もう、しばらく英語はいいかな〜」と 思ったので 教師の経験を活かして スクールカウンセラーに応募してみようと思った。 経験って言っても、 教師の経験の方ねw ３ヶ月前に取得した 「公認心理師」としての経験なんて ０年だからさ。 （メンタルコーチとして、 カウンセリングや コーチングのセッションは 心を込めてやらせて いただいております。）

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          オリジナルの「セルフイメージ」書き換えワークショップをやってみた！

          先日初めて、 ずっとやりたかったオリジナルのワークショップ 「セルフイメージ」書き換えワークショップの 初回を迎えました〜〜〜！ お２人の方にご参加いただき ２時間みっちり ご自身のセルフイメージと向き合う時間に ご一緒させていただきました。 熱が入りすぎて 「最後ちょっと 駆け足になってしまったな〜＞＜」 という反省点は残りましたが、 お２人からとっても貴重な ご感想をいただいて もっとこの体験を 多くの方に味わってほしいなぁ〜という気持ちに、また火がついた！

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          最初は誰だって、自分の夢を描くのなんて初心者だ

          やったことない。 考えたことない。 自分の夢を描くことなんてさ。 それを人に伝えるなんて。 何が好きかとか何がしたいとか 自分でもまだハッキリしていないことを 言葉にして伝えるなんて…。 できないよ！そんなの！ だけど みんなが一生懸命自分の夢を 話しているのを聞いてたら なんだか自分もちょっと話してみようか…って 気になってきた。 やってみたいこと 興味のあること 好きなこと… そういえば数は少ないけど 自分にもあったって 気がづいた。 夢を描くって な

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          想いは伝えていい。例え相手が受け取れなくても。

          先週末、 1ついいことがあって。 もう5年間くらい引きずっていた 私の心のモヤモヤが やっと成仏した…という出来事があったの。 それはホントに嬉しかった。 キッカケは仕事も育児も一番辛かった 今から５年ぐらい前の出来事ね。 わかってもらえない。夫に絶望。5年前くらい前。 第二子が生まれて、私が育休から復職したころ。 朝も夜も保育園送り迎え、私。 夕飯も朝飯も、作るの私。 食事介助、私。 お風呂も私。 寝かしつけも私。 そもそも、夫は２１時頃にはま

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          起業塾に入るなら、自己分析が先だ！

          2021年度末で教員を辞め そこから起業して 心理カウンセラーを志し 公認心理師の国家試験も無事通過して 現在はメンタルコーチとして お仕事をいただいている私ですが、 今まで教員しかやったことがなかったので 「営業」の「え」の字も知らずに 起業したことになります。 （なんて丸腰なアタシ♡） なので４ヶ月前から 「女性（長女）起業家アカデミー」という 崎本正俊さん主催のアカデミーに入りました。 このアカデミー、 私は入る半年前からウォッチしていたのですが とにかく

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          やっちまった息子を前に、笑い飛ばせる余裕って大事よね

          卵かけご飯にハマっている次男（小１）。 「夕飯のおかず、車麩と豚肉を卵でとじたから 今日は卵やめといたら〜？」 って言っても 「ヤダ！！」 って言う。 朝も食べたのに 夜も食べるのかw まぁ、いいけどね。 好きにして〜。 冷蔵庫から卵を出して お皿も自分で用意して よ〜〜し！いざ！ 次男「あ・・・」 私「ん？？」 次男「間違えちゃった〜（泣）」 見ると、どんな勢いついたんだって感じで うま〜い具合に卵が三角コーナーにインしてるわ〜www 私「ハハハ

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          「毒吐く姑」の観察記録

          年末年始は２年ぶりに帰省した。 義理の実家は富山。 年明けからドカ雪だったので、 古い作りの義理実家は 部屋も廊下も氷のように寒かった。 ずっと憎かった姑への感情は 以前に比べたらかなり晴れやかになっていたので 今回の帰省では 冷静に、客観的に、姑を観察してみた。 そして「毒吐く人姑」の特徴を以下３点にまとめてみた。 １、「受け取る」ができない会話をしていても、「聴いてもらえてるな〜」って 感じられたことが一度もないのだ。 目の前で話はしているんだけど こちらが

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          「Gルートで公認心理師合格」の強みとは

          2021年の10月に、国家資格の「公認心理師」を受験しました。 そして先程、認定証が届きました。 公認心理師になるには、さまざまなルートがあるのですが、私の場合は＜Gルート＞という、心理支援に関する職業（←これも規定が細かい・・・）に携わってきた経験が過去５年以上あり、さらに「現任者講習」（←これも、人気の講座はすぐ定員がいっぱいになります）という研修を受講修了していることが受験の条件となるルートです。 Gルート受験については、さまざまな意見があるんですよね。 「教員

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