noteを使って自己肯定を高める本を書きました。
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上記のキンドル本では自己表現の重要性を
お話ししていますので、noteを使って自己肯定を高めたい方は
ぜひお読みください☆

今日は
「なぜ、note×自己表現の本を書いたのか？」

そのバックステージをお話しします。

実は自己表現は
インナーチャイルドに直接関係がある話なので
自分を知りたい人、
自己表現を本質的にしていきたい人、
インナーチャイルドに興味ある人
はぜひ最後までお読みください。

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自己表現の重要性

自己表現ができるようになると
自分の中のエネルギーが外に出て
また帰って来て、
という風に良い循環になるので、
健康になります。

そして人との関係性が円滑になりますね。

するとメンタルも落ち着いて
生きるのが楽しくなりますね。

楽しい人の周りには人が寄ってくるので
仕事も回り始めて
最終的にお金も回り始めます。

ということで
健全な自己表現は人生を上向かせる
重要なツールとも言えます。

さて
その自己表現がスムーズにできるかどうか
というのはインナーチャイルドが密接にかかわっています。

インナーチャイルドとは何か

ではインナーチャイルドとはなんですか？

ということですが、
インナーチャイルドとは幼い頃のあなたであって、
あなたの一部です。

インナーチャイルドに傷があったり、
満たされない思いがあると
生涯にわたり影響があります。

なぜならインナーチャイルドは
理性で考える前の段階を言い、
それは潜在意識にあり、
あなたが大人になって無意識的な行動の
ブループリントだからです。

インナーチャイルドと自己表現の関係

インナーチャイルドの閉鎖と自己表現の制約

インナーチャイルドが閉鎖している（気付かれていない）
と、自己表現を自由にできません。

なぜなら、
自己表現をするのは自分自身を表現すること。

インナーチャイルドも自己の重要な一部なので、
そこが閉じていると自分が自分自身でいられないからです。

その状態でライティングスキルを学んだり、
ＳＥＯスキルを学んでも
自分を表現することにつながりません。

インナーチャイルドの解放と自己表現の自由

インナーチャイルドがケアされて
解放されていると
自己表現が自由にできるようになります。

自己表現すればするほど
自分の中の流れ、循環ができて
心身も心地よくなります。

自己表現の重要性と効果

自己表現を続けることは自分への自信につながります。

その理由は、
自分と向き合うので
考え方の変化やこうすればよかったなど
冷静に自分を見ることができるからです。

いわば、セルフコーチングのような効果があるのです。

それを続けることで
自分への自信につながる、
というわけです。

ただ、
自己表現を自己顕示と混合している場合、
この効果は全く望めません。

自己顕示とは
自分を認めてほしいという欲望が支えているので、
自己表現が誰かに認められないと欲望が満たされないので
自分への自信につながるどころか
自己肯定感が下がることすらあります。

noteなどの自己表現が続けられないケース

自己表現を始めたものの
続けられないケースがあります。

その理由は
インナーチャイルドが傷を負ったままだと
自己表現を自由にできないため
内容が薄っぺらになったり、
書いても書いても気持ちよくない、
成長を感じられない、
継続にやりがいが感じられない、
フォローワーからの反応も薄くなる、

ということで
継続が難しいのです。

だからと言って、
継続することだけにこだわると
自己表現が嫌になってしまいます。

人は何かを嫌になると
継続するのは本当に難しいです。

このケースで自己表現を続けることは
おススメしません。

行動が続かない理由は必ずあり、
意思や根性ではないところ、
つまり、インナーチャイルドに理由があるのです。

まず初めにインナーチャイルドのケアを

自己表現につまりや悩みがある場合は
インナーチャイルドのケアを先にするのが
正しい順序です。

その次に自信を補強するものとして
自己表現をするとよいです。

時にインナーチャイルドのケアと並行して
自己表現を続けることもよいですが、
あくまでインナーチャイルドのケアが
本流です。

もしあなたが自己表現をしたい、
でも自信がない
いつも続かない
何をどう表現したらいいのかわからない
自分の意見を言うのが怖い

こういう状態であれば
インナーチャイルドのケアを
優先させた方が近道です。

このことをお伝えしたくて
こちらの本を書きました。
全然キラキラ系じゃないけど(^-^;
自信が付く仕組みと実体験を
丁寧に書いているので是非読んでもらえると嬉しいです！

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それでは最後までありがとうございます。

なお

💍追伸💍
note始めたばかりの方、やってみようかなという方、
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