デザイナーのなりおです。

徐々に朝型生活に移行できていて、今3ヶ月目に入りました。

朝型、と言っても具体的には

・起床を7時半→6時に
・出勤時間を1.5時間早く／退勤も繰り上げる
・就寝も25時→23時に

とざっとこんなところです。

本格的に朝活している人からはまだまだ生ぬるい！と一喝されそうなくらいのゆるい朝型生活。。

"帰ったらとっぷり夜"が嫌だった

そもそも朝型に移行した理由として、

夜19時に都内で仕事を終えて鎌倉に帰ったら、もう21時近くなってしまうのが嫌だ。というのが大きな動機です。

早くから仕事をして例えば17時に退勤すれば、19時くらいには帰ってゆっくり夕食を作ったりのんびり過ごせるんですよね。

そんな感じでゆるく初めた朝型生活ですが、今の所気に入っていて、最大の利点は気持ちに余裕ができたことかなと思います。

集中コアタイムが3倍に

たとえば早く会社に行って、その分早くから準備したり仕事を進めていると、他の人が出勤する頃には自分はだいぶエンジンがかかっている状態です。

もともとデザイナーだし夜型だしで← 朝はぼーっとしているので、

出勤してすぐに業務のことを聞かれても正直「……えっ？！」という具合に、頭が回転するまでに時間がかかっていたのですが、今はそういうことはなくなりました。

また、午前中は集中力が一番高まる時間といわれています。

たとえば10時に仕事をスタートすると午前中の業務時間はランチまでの2〜3時間。

エンジンがかかるのに1時間かかったらコアタイムは1時間しかありません。

ですが8時に仕事を始めれば、1時間ウォーミングアップにかかったとしてもコアタイムが3時間になり3倍に！！！

これは、限られた自分のリソースをフルで活用するにはかなり有効だなぁとやってみて感じています。

コアタイムにとことん集中して得られた"余裕"

考えることが必要なウェイトが重いデザインワークもこの時間に済ませることで、その日一日がとってもラクに感じるようになりました。

午前中に重要な仕事や労力のかかる作業をバッと終わらせることで、

ゆっくり考える時間を作ったり、業務自体も早く切り上がるので、その分インプットを増やしたりアウトプットに充てたり…あれ、良いことづくめ？

正直言って特に何も期待せずに初めた朝型生活。ここまで色々な利点が発見できただけで十分儲けもんだな〜と思ったのでした◎　

引き続きゆるくやっていきます。