内省はアートだ。 〜 EDiT日記術 〜
こんにちは!
ストレングスファインダーってご存知ですか?
就職活動の性格検査のようなものです。
わたしは、
1.収集心
2.内省
3.最上志向
4.着想
5.個別化
でした。
1.収集心と2.内省により、7年間 約2,500日分の個人ログとして、1日1ページの日記を毎日続けています。
それは、わたしの強みだけでなく、ツールにも助かっています。
EDiTを使っています。
これ、いいですよ!!年々改良されていることを実感します。紙質とかかなり良くなっています!だって、7年間使っていますからね。笑
しかし、最初から “ EDiTを日記で使おう ”と思っていたわけではありません。大学1年生の冬、スケジュール帳をEDiTに新調しました。もの珍しさだけで選びました。
新しいノートってワクワクしますよね!!初日、寝る前に書きはじめました。
にじむ、、、
裏写りがひどい、、、
これは、スケジュール管理には使えないなと確信しました。
初日で。笑
でも、まぁまぁ値段するんですよね〜。スケジュール帳なのに。もったいないなぁ〜と思い、軽い気持ちで、日記を書き始めました。このEDiTを日記で使ったことが功を奏します。(首を締めますが笑)
書かないと、空白のページ(日)ができてしまう
→ 書かざるを得ない
→ 習慣化して、書かないと寝れなくなる体質になる
負担を軽減するため、書くにあたり、いくつかルールを決めています。
・誰にも見せない → 思ったことをそのまま書く、全ての感情を。
・筆を止めない → とにかく書き続ける、誤字OK、とにかくスピード
この2つのルールにより、スムーズに無理なく、書き続けられます。
7年間も続けていると、
あ、これ日記に書けるなと考えて、日常を過ごせたり、なんか字が乱れているな、気持ちを切り替えて、明日からスッキリ過ごそうと思えたり、自分のメンタルを整える方法を、自分で理解できます。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか。
始めるのに、早い、遅いはありません。
今日からやることが一番早くやる方法です。
※ 自戒も込めて。笑
このnoteも、EDiT同様、習慣化できたらなと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?