どうもナバタージャーナルのナバターです。
今日もEvernoteに日々記録している不安日誌を投稿しておこうと思います。

今回は、先週の土曜日、日曜日に出てきた不安と月曜日の不安を記録していこうと思います。

土曜日の不安リスト

• 常に不足を感じてしまう。

• iPhoneなどのバッテリーがいよいよヤバい(-_-;)

週末（日曜日）の不安リスト

1. どうしても外部的なものに寄りかかろうとしてしまう(-_-;)

2. 外側の世界のものに執着してしまう(^_^;)

3. 外側の出来事に振り回されてしまう(-_-;)

4. 内側の出来事（心理的な出来事）に集中するのが困難だ。

5. セルフトーク（内面のノイズ）がたくさん出ているけど、意識して観察するのは困難だ。

先週もいろいろな不安が出てきたのですが、日曜日にまとめたところ、やはり心理的な状態に意識を集中できていないという感じでした。
いろんなことに振り回されてしまうのが厄介ですね。

月曜日の不安リスト

• 日々のStressが多い(-_-;)

• 起きるとき、しんどい(^_^;)

• ゲーム配信などに使う機材が十分にない(^_^;)

• 今にある意識を作るのが困難だ。

• 日々の生活コストを支払うがしんどい(-_-;)

月曜日の不安リストも記録しました。
すぐにいろんな雑念が出てくるのが、困っています(^_^;)