おはようございます。
月曜日ですね。また1週間頑張りましょう！

さて、今回は「自分に向き合う時間をとる」
といい、ということと
その方法について書こうと思います。

みなさんは自分に向き合う時間を
とっていますか。
私は朝活を始めてから
特に自分に向き合うことを意識し始めました。

以前は毎日やることが多くて、
それをこなすことだけに
夢中になっていました。

ただ毎日が過ぎていくだけで
自分がしたいことが
何も出来ていないに気づきました。

このままでは良くないと思い
1日のうち5分でも
自分に向き合う時間を取るように
しました。

そうすると自分の
やりたいことが明確になり、
今度やってみようと思たり、

自分の本当の気持ちがわかり、
スッキリしたり、

いい効果がたくさんありました。
自分に向き合い、
自分を知ることで
人生の幸福度が上がった気がします。

私が自分に向き合う方法としては

• noteを書く

• ゼロ秒思考をする

• モーニングページを書く

• マインドマップを書く

• コーチングを受ける

• 瞑想をする

などがあります。

特に「書く」という作業は
新たな自分を発見したり、
ごちゃごちゃしていた感情が
明確になってスッキリするので
とてもおすすめです。

忙しい人ほど、
ぜひ1日の数分でもいいので
自分に向き合う時間を
とってみてください＾＾

今日も素敵な1日を＾＾