幸せの作り方について、守編と破編と書いてきました。

いよいよ最後の離編です。

幸せをおおざっぱに言語化すると、満たされていて何かを求めることがない状態です。

今回はさらにその先です。

幸せが当たり前の状態になることです。

そもそも、私たちは幸せになるために生きているのではありません。

幸せは魂磨きの修行に取り組み続けるため、時には必要となるプロセスの一つです。

また、世間でいう幸せは、楽しさやワクワクといった感情に類似しています。

ですが、それらは一過性のもの。

求める限り、永遠に求めることができます。

言い換えれば、欲求を刺激されたら、永遠に求めさせられてしまうということです。

ですから、欲求を満たせば幸せになれるという発想から離れましょう。

そして、欲から離れる習慣を体得しましょう。

欲から離れるとは、欲に意識を向けないことです。

なぜなら、世間の欲の9割は不要だからです。

例えば、飲み物は水だけで生きられるのに、ジュースやお酒を知ったら、それらを欲しくなってしまいます。

ジュースやお酒を飲んで知ってしまうと、欲が増えてしまいます。

知らない方が満たされやすく、幸せになりやすかったのに。

まさに、足るを知るといったところでしょうか。

最低限の三大欲求を満たすことは必要です。

三大欲求を満たすことは、コスパが良いです。

ですが、過剰に欲求を満たすことは不要です。

特に嗜好品。

頭ではわかっているけど、欲に振り回されてしまう。

そうならないためには、どうしたらいいでしょうか？

①内面から欲求を消す

そもそも考えないようにする。

脳裏に浮かんだら、瞑想して消すか、やるべきことに思考を向けましょう。

②外からの欲求・刺激を消すために

欲求を刺激するような情報を見ないようにする。

見てしまうと、少なからず欲求がわいてしまいます。

しかも、ちまたの情報は、欲求を刺激するプロフェッショナルです。

見てしまったら①を実践し、すぐに思考から消しましょう。

いかがでしたか？

すぐに実践するのは容易ではないと思います。

なにも、無欲になれというわけではありません。

減欲していきましょう、ということです。

一日24時間の中で、いかに欲求のことを思考する時間を減らせられるか。

同時に、やるべきことに集中している時間をいかに増やすか。

そんなもんです。

少しずつ習慣化していけば大丈夫です。

すると、幸せから離れていき、同時に不幸からも離れられます。

幸せのその先にある、今世の宿題や天命、あなたが生まれてきた目的を果たしましょう。

心身と、そして魂が満たされている生き方にシフトしてみませんか？

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