以前、noteでオフィスのある七階まで階段で上り下りしていると書きました。

自称・修行はその後どうなったのか。

挫折したのか、続けているのか…？

……ちゃんと続けております！開始から約二ヶ月が経ちました。

「もう軽々すいすいと七階まで上れるようになりましたよ～♪」

と言えたらいいのですが、依然息は荒くなります…。

が、やはり二ヶ月続けると少しは成長するようで、変化は出てきました。

まず、始めたころは踊り場で何回か止まって呼吸を整えていましたが、それがなくなりました。

そして息を「吐く」ことに集中し、長く深く息を吐いて吸うようにすると、鼻呼吸だけで登り切れることが分かりました。

私は器用でもないしセンスもないので、一足飛びで進歩・進化なんてできません。
数ヶ月先、一年先を見据えて、これからも地道に頑張っていきます。