こんばんは。
いま、なんだかとっても気分が沈んでいます。
体も重い。
(太っているからかな？)

朝は、対照的にすごく気分が明るかったんです。
夜泣き対応から眠くなくなり、そのままYouTube見ながら、朝ヨガ。
子どもたちと朝食を食べるときも、笑顔。

なのに、先ほどの寝かしつけでは、イライラが爆発。
なにもないのに、身体中がかゆくなって、暑くなって、いらいらして。
頭がぼーっとしたり、ザワザワしたりする。

昼間も、元気に行動できたかと思えば、急に動きたくなくなる。

気分の浮き沈みが、とにかく激しいです。
それも、ここ何ヶ月かずっと。
身体の不調をどうにかしたくて、毎日少しずつでも運動をするようにしています。
それでも、なかなか改善しません。

シンデレラノートを作って、眺めて、気分を上がったかと思えば、次の日には、全くできる気がしない。

急に悲しくなって、涙が出てきたり。

愛おしいはずの授乳も、つらいと感じることも。
ディーマーなのかとも思ったけど、平気なときも多いし、母乳育児は辞めたくない。
また、上の子どもに触れられることに、嫌悪感を感じてしまったりします。

産後うつ？
ネットに載っているセルフチェックでは、当てはまる項目も多い。
でも、病院にいったりするほどじゃない。と思う。

疲れるような仕事もしていないし、むしろ昼間は、三女と2人で家にいるので、暇な時間も多い。
なのに、全然楽じゃない。

自分が望んだことだけど、仕事をしていないので収入が減ったことで不安な気持ちもある。
自分のことを怠け者だと思っていたけれど、意外と忙しいのが性に合ってるタイプだったのかな？

漠然とした不安、苛立ち、気分の浮き沈み。

産後の方はみんなこんな感じですか？
上の子たちのときどんな気持ちだったかは、もう忘れました。
全部、ホルモンバランスが崩れているせい？

今日は、愚痴投稿となってしまいました。
産後も3回目なのに、全然うまく対処できないです。
明日には、またアホみたいな記事書いてると思います。
弱音でした。