タイムプレッシャーを自分にかけてみる。 適度なプレッシャーなら動きが変わる、 動くには適度なストレスも必要だ。
クリエイティブなものを作り出す時と それを見聞きして感じる時の 脳の働きは違う。 自分に降り注ぐノイズを 乗り越えるテクニックを 身につけたいな。
たいしたことのない経験だと思っていても、 意外と価値のあるものかもしれない。 立ち止まっていても、動いていても 自分にとっての良い選択を。 と自分に言い聞かせる。
標高200mほどの山でも 山頂にたどり着くと気分が良いものですね。 小さなステップを積み重ねることも 大切ですね。
やっぱり生活リズムと食事は大切ですね。 最近、両方がおろそかだった為に 本日頭が働いている気がしません、、、。
何かをする時にはきっかけが大切だけど 自分の好きなスタジアムの周りをジョギングしてみて 場所も大切だなと再確認。 体を動かしたいけど重い腰がという人には、 運動や体を動かすことを習慣化するための きっかけには場所選びも大切かもしれませんね。
モチベーションとかやる気って、 自分と自分ではない人では違うもの。 身体が違うのだから同じ方向を向けなくても不思議ではないよ。
自分で体つくりをするときにはケガのリスクも考えて 自分の体の状態、習熟度に合わせてレベルや強度を変えていきましょう。 「斬進性の原則」
動くことには筋肉と骨はどちらも大切だけど、 脳の働きで筋肉が動くから骨が動くんだよね。 体を動かすことは大切だね。
30分くらい散歩していると だんだんと頭がスッキリしてきますね。 もっと歩こうと思ってきました♪
初めてのつたない記事を書いて、改めて気づきました！アウトプットの重要性。 チャレンジすることの大切さ。 この気づきをつぶやくこともアウトプット。 頭から出してみる、それだけ。 読んでいただきありがとうございます。
