鬱で何もできなかった今日、少しでも変化を作る

こんばんは、今日もお疲れ様です。 皆さんは今日一日どのように過ごしましたか？？ 僕は何もできませんでした。ただ、一日中ずっと寝ていました。寝ていた記憶もないくらいで１日が過ぎました。 そして、今後どうなるんだろうという不安、過去のトラウマいろんなことが夢にも出てきて毎日苦しい。諦めたくもなるけど、だめだ。変わりたい。 だから、明日は運動する。絶対に明日は運動する。少しでも行動して生活に変化をもたらす。