心地よく生きるための”ゆる眠活”

【注目】本noteは『睡眠』を通して毎日を心地よく生きるための方法・マインドについてお伝えしています。私自身も経験した”毎朝スッキリ起きられない”という睡眠に対する悩みと、そこから派生してくるネガティブ思考、焦燥感といった心の悩み。身体の不調と心に抱えた漠然としたモヤモヤ。これが私の『生きづらい』の原因でした。今は自信を持って言えます。『自分らしく、心地よく生きられている』と。あなたがもし、日常的にカラダやココロの不調、生きづらさを感じているのであれば、わたしに少し時間をくだ