ヨガに行くと毎回のように
インストラクターの先生の言葉が心に残る。
今回、心に残った言葉は
「やり過ぎもよくないし、
　やらなさ過ぎもよくないです。」

食べすぎ⇔食べない
寝過ぎ⇔睡眠不足
運動しすぎ⇔運動不足

食事、睡眠、運動を考えても
やり過ぎたり、やらなさ過ぎは
どちらも身体にとって良くない状態。

『過ぎたるは及ばざるが如く
　（すぎたるはおよばざるがごとく）』という
言葉がある。
何事もほどよく、ちょうどいいくらいを
目指すのがいいのだろう。
過不足がなく調和のとれた状態
つまり、中庸でありたい。

このちょうどいいや、調和を意識していないと
何かのきっかけで
やり過ぎたり、やらなさ過ぎたりと
偏りがでることもある。

いい意味で自分を律しながら
今の自分にちょうどいいを探していきたい。

さぁ、心にも体にも優しく過ごしていこう❣️

今日も調和の取れた一日になりますように✨

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