庭の木が伸びていて剪定したいけど
暑くてやる気にならなかった。

そこで、ひらめいた！
ヨガを終えて帰ってきた時に剪定すること。
一度、イメージしてみたら、いい感じ❣️
ヨガの後はいつも身体が軽くて
フットワークがいいからきっと上手くいく。

そのアイデアが行動に繋げられるように一工夫
ヨガに出かける前に玄関に
剪定バサミ、ゴミ袋、を出しておく。
そして、もう一度、帰宅してから
剪定するまでをイメージする。

ヨガ開始まで少し時間がある。
それなら、少し剪定しちゃおう！
物入れから三脚を出して、玄関前の木の枝を
2、3箇所、剪定してからヨガ教室に向かう。
三脚はわざと目立つ場所に置いておく。

帰ってきたら三脚が目に入る。
玄関にカバンを置いたら
必要な道具を手にして、剪定開始。
暑いけど、イメージしたように身体が動く。

イメージしていたから
違和感なくスムーズにできる。
脳はイメージと現実の区別がつかない。
だからイメージできたら
すでに経験したような錯覚がおきる。
あ〜、いい流れでできた。
私はできるって自信にもなった。

やりたいことはやり方次第で行動に移せるから
後は、やっていることをイメージするだけ。

繰り返したいことがあれば
同じ方法で簡単に習慣にできる。
必要ならコーチの力を借りるのもいい。

今日も良い一日をお過ごしください。

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『イメージの力を使って行動したい人』
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