ま夏

20231209_健康管理.docx

睡眠時間 6時間弱くらい寝起き比較的すっきり、夢に知り合いが出演しまくる日だった。なんかきまずい。ルネスタの苦味を無くしてくれるなら月500円払います。今日のエニタイムは脚トレの日だった。全ての筋トレの中でスクワットがいちばん難しい気がするしいちばん疲れる気がする、ていうか積極的にやりたい！となる種目では無いデッドリフトとかベンチプレスはやりたいやるぞーってなるんだけどなー、当たり前だけど苦手なもの遠ざけがちだなあ、遠ざけないようにしよう。運動の後、昼食を

20231208_健康管理.docx

今日ではなく昨日は、半年弱ぶりくらいにお弁当を会社に持ってった。冷凍してたもちむぎご飯チンして卵焼いて石井食品のミートボール詰めた、もらいものの梅干しもいれた。石井食品のミートボールは素朴な味でうまい、時々無性に食べたくなるけどお弁当箱から食べないと美味しさが感じられない気がする、気のせいかなあ。米と卵と加工食品だけのお昼だけど、コンビニのご飯と違ってお腹にもたれない気がした。あとなんか自己肯定感の高まりを感じる。連日のコンビニご飯って自堕落の象徴みたいに感じちゃうよねー。

ま夏

5か月前

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20231204_健康管理.docx

睡眠時間 6時間ちょいくらい寝起き比較的すっきりタスク漏れまくってたことが判明して上司に詰められる夢を見てちょっと気分悪かった相変わらずルネスタのせいで喉が苦いエニタイムのチンニングマシンで懸垂の練習してから会社に行った、懸垂って一生できるようになる気がしないよー。仕事は30分だけ残業した、なんか謎に立て込んで全然休まらなかった、スマホ見てサボる時間ぜんぜんなかった！でも結構やること倒したから明日は平和なはず(T T)クソ忙しいはずなのに、何もわからんカスの勉強

ま夏

5か月前

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