好きなだけ寝ると、
夜になってもわりかし起きていられる。
充電が切れたケータイのような、眠気が襲ってこない。

それに、自然と言葉も出てくる。
寝るっていうことは、めちゃくちゃ大事だ。

ただ、寝ると勿体無いという気持ちも同時に
持ち合わせている。

寝ることは、体にも脳にもいい、というのは
実感でもデータでも出ている。
なのに、いざ夜になると
あれもやりたい、これもやりたいが出てくる。

これは、自分の中の矛盾だ。
寝たい勢力と、寝たくない勢力の戦い。

生きててもさ、ついてないなぁっていうか
「なんかいいことないなぁ」って
ときあるよね。

そういうときは、
自分を大切にしてあげるんだ。
大切にしてあげるやり方は、
何気ない毎日のルーティンを丁寧にするだけ。

丁寧に髪洗う。
お風呂で長風呂してちゃんと汗かく。
丁寧にマッサージする。
丁寧に髪乾かす。
丁寧に、静かに。
そういう時間で整っていく。

自分の好き嫌いをしっかりとさせたい。
それが、自分を嫌いにならないためのセンサーだから。
嫌いなことは、嫌いと自覚することが大事。
そして、行動も一致させる。

呑気にお気楽に、
のほほんと暮らしたい。

そのために、ありとあらゆる努力をするんだ。

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今日良かったこと3つ。
⭐️賄いで作ろうと思っていたメニューに改善点を見つけることができた。
⭐️ カレー糀、コンソメ糀をつくった。
⭐️日本酒の酒蔵の米糀で作った甘酒がめっちゃうまかった。
⭐️餃子の皮足りない分を買いに行きたくなくて餃子の皮を作ったら、手触りが気持ち良かった。

明日もいい日にな〜あれ！
おやすみなさい。