前々から書かせてもらってるんですが、 私、乾癬(かんせん)という難治症の皮膚病を患ってまして 最近大きな変化があったんです😳✨ あるセラピストさんのセッションを受けた後 言われた通り 鏡をみながら、赤くただれた紅斑が広がる首元を 頑張ったね〜 と言いながらナデナデしてました。 それを何日か続けていくうちに、なんと、 紅斑が薄くなっていくではないか⁉️😳🫢 え。 必要だったのは ”優しい言葉掛け” だったの❓🤣 鏡を見ると いつも自分だと思えなくて 辛か
踊ることが好きで 踊りを見ることも好きで 美しく魅せるスキルや技術がなくても 心動かされる踊りがあることを知った。 これは私の勝手な主観。 スキルフルで技術が素晴らしくて完璧なものも 見ていて気持ちいいんだけど、 心がグッと掴まれるのは人間らしい生々しい姿や、 変化変容のある様子(動き)だったりする。 美人は3日で飽きるというのはこういうことなのか。 完璧で綺麗な美しさは飽きてしまう。 不完全で人間らしい どこか生々しくて “生” や “命” を感じるものは
最近は身体のことも労りながら休憩しつつ、私のペースでチャレンジを重ねてる。 チャレンジといっても小さなことで 受けたことのないレッスンやワークを体験しにいって、そこで得た体感を貯めていってるところ。 わかったことは、 行った場所どれもが自分に合っていたわけではないが たとえ、行った場所が「なんかちがうな？」と思ったり 期待通りの体験ができなくても 「なんか違う」ということがわかっただけで良いデータが集められたわけで、 この繰り返しで、自分の形にしていきたいものに毎回
原始反射というものがあるようで、本来2歳までに発達するらしいんだが、 いわゆる “繊細さん (HSP) ”の特徴に当てはまる人というのは、この発達ができずに身体に残っているということがあるらしい。 なので、HSPだと思ってたけど、実はそうじゃなかった！という人も多いんだとか。 この反射が残ってしまう原因は色々あるみたいだが、 特に、私が今日ワークをしてもらった”(身体を)固める反射” は、 母のお腹の中で安心や安全の感覚を獲得し、生まれてくる時には、統合(卒業)して
ある環境から離れていったとき どうして、そこにとどまらなかったのか モヤモヤしたり 自分を責める気持ちになった。 引き止められるような声もあって 申し訳なさもあるけど 感じていた違和感に嘘もつけず 去ることにした。 あの時の違和感はなんだったんだろうか。 時間を置いたからこそ、何か見えてきた。 あの違和感は、 その場所を否定したり批判したり その場所が嫌だから感じたものではない。 当初は、その環境を否定したい気持ちもあったけど。 今、まっさらな自分に戻ってみ
あえて静かに過ごすことで見えてくるものってあると思う。 自分に深く潜り、耳を澄まして、じーっと待って、 時が経って初めて感じ取れる”答え”だったり。 日常の中に静けさを作ることで、 意欲的に活動的に外で動き回っているエネルギッシュな自分とはまた別の、 新しい氣づきや閃きがあるから。 ここ最近は、何もせずひっそり過ごす時間を通して、自分を振り返ってた。 自分の中にある 誰かを裁こうとする傲慢さや 知っていることをいいことに自分を高く持とうとする偉そうな心。 本当
前々から書いてたけど、私は乾癬という難治症の皮膚病を持ってます。 伝染病ではないから、誰にもうつらないよ🙂 首元にやけど跡のような紅斑がある。 少し首を傾けると見えちゃうくらい、髪の毛では隠せなくなってきた。 一年ほど漢方治療で悪化と好転を繰り返し、少しずつ良くなってきてはいる。 できたら寛解に持っていきたいところ。 きっともっと、いろんな状況で辛い思いをしている人はたくさんいると思うのですが、比較的乾癬の中でも軽度だと思える私の病も、向き合うことは辛いです。 今
やりたいことでもなければ 楽しくもない私の仕事は 辞めた方がいいのかなと思ってたこともあるけど 今すごく恵まれてるって思ってる 自分が探究したいことを見つけたことで 180度、見方が変わった。 安心して探究を続けられるのは安定した収入があり ストレスもなく、人間関係も環境もよく 働き続けられるから。 ここにいることは本望ではないが、 必ずその恩恵を受けている。 私は現状に対する感謝の気持ちを、忘れていたのかも。 ネジが外れてるからなのか 「よくそれで会
自分の身体を大切に扱うことは 自分の性も大切に扱うこと。 3ヶ月のsexuality(女性の性) のセルフコーチングクラスでは、毎回いろんな体験をしていて 過去を思い出して泣いたり、自分の中の怒りを感じたり、癒されてリリースしたり、 着ていた鎧を一枚ずつ剥がしていくような作業で なんだか面白いです🙂 昨日の夜のサークルでは、ヨニワンドと呼ばれる、セルフプレジャー用のいわゆる”大人のおもちゃ”を使って、 (おもちゃといっても、ただのガラスの棒なんすけど) 女性 器
面白い体験をしたので記しておきたい✍️ それは、Sexuality(女性の性) のセルフコーチングクラスで、教えてもらったワークの一つ。 題名の通り、自分の女性 器を鏡で見つめること🪞✨ 鏡で見た後は、手を温め、オイルで優しく肌に触れていきます。 このワーク、めっちゃパワフルで。 んなことして、いったい何の意味があるのよ？😅😳 って思うけど、 主に、 女性の象徴である女性 器を眺めることで、 それを自分の一部だと、目で見てしっかりと認識する(認める)ことと その
やっと、何もない休日。 からだの状態を読んでいくと 自然と休息に向かっていってるのがわかる。 つい先日までは、クリエイトしたい！ という創造欲求むき出しで、 何かに突き動かされるように 苦手な朝活までしてたし🤣笑 私は今、生理前なのですが、 徐々にそんな自分が減速してきたように思います。 生理前は、季節で例えると秋らしいんですよねー。 女性は、生理周期によって、一か月で四季を体験する。 そんなことを、以前、女性のからだや性について学んだ時に、耳にしました
私にとって、カオスな毎日の中で、 踊りは唯一のガス抜きなのかもしれません。笑 今日気づいたのが、踊ってるときに着ている服のこと。 薄着で軽めの衣服にして、素肌やからだの線を感じやすいものにすると、 めっちゃ感度が上がる😳✨ 動きやすいからかな？流れるように、からだがうごいた。 それこそ、服なんか着ず、はだかで踊ったら最高なんだろうな。 私が言う踊りは 無意識と意識の対話みたいな感じで、 普段、制御しているからだのコントロールを取ると、”勝手にからだが動いちゃう”
土曜は何もしないことにしようと、前から決めていた のに、 昨日の残業後の、心身ともに疲れてダルおも〜🥱の中、 『明日はスタジオを借りて、踊りに行った方がいい』 と閃いてしまった。 疲れてたし、ゆっくり寝たかったし、できればそんなこと、閃かないでほしかった。笑 でも、私の中で、自分自身としている約束があったから… それは、 左脳があれこれ理由をつけて、やりたくない方向に持っていく時は やらねばならない ということ🤣 そういう時は、嫌でも行動に移さなあかんやつ
Instagramを再開し初投稿してみました〜✨ これから自分の日常を切り取って、上げていけたらと思います🙆🏻♀️💓 https://www.instagram.com/lisak1_7
今日は自分のための備忘録です。 “踊り” 日記みたいなもの✍️ 今日は仕事が遅くまであって 終わった頃には 体もバキバキで頭もゴリゴリで 疲れてへろへろなのに そのままYouTube とinstagram で みる必要もない情報で脳みそを消費して🧠 だいぶ枯渇してきたから 一発踊ることにした。 身体の力を解くと、身体が勝手に動き出すことを発見してから、 身体さんに全てを預けて踊りつづけることが、 私が今試していること。 活元運動ってやつに似てるんかな？しらんけ
今日は山羊座新月らしいです♑️✨ 何を感じるかは人それぞれだけど、 私は 奮い立つ勢い💨 みたいなものを内側で感じ取っていました。 (私自身が山羊座だからかな？しらんけど笑) やるしかない。 やらねば。 って気持ちが 今日一日かけて ふつふつと沸き起こってた。 いつもより早く、定時で仕事が終わったから、 『未来をじっくり考えるための時間(余裕)』をもらえたのかなー？ とか、わけのわからないことを思いつつ、 帰りの電車の中でネットを見てたら 今日は『山羊座
