最終目標として現在の体重から-5キロまで落としたいのだけど
そもそも、会社の年１回の健康診断でしか体重を図っていない。

まずは、体重計に乗るところから！
最近の体重計ってすごいのね、アプリ連携して体重の変動記録や皮下脂肪に体水分率まで様々な数値を記録してくれる。

２０代のころは、食べても全く太らずに運動せずとも４２キロぐらいを
キープしてたのに、３人出産し１人産むごとに体重も増加。
それでも、５０キロぐらいを保ってたのに。

今では、二重あご・背中の肉・妊婦のようなお腹。
子供たちからも４人目産まれる？？と心配されるほどに・・・。

美味しいものを食べるのは止められないし・・。
まずは、目標は小さく・・・。（逃げてません。笑）

・体重計に乗る
・ラジオ体操
・姿勢を正しく
・ストレッチ

少なすぎるかな・・・？

大きな目標は、ぐうたらには難しいので
まずは、このくらいを目標に手を打ってやろうかね。