20240504今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/5/4(土曜) 参加：40名 爽やかな朝です。 筋トレは、ふくらはぎ、手(握力)、腰回りを少しだけ。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/5/4(土曜) 参加：40名 爽やかな朝です。 筋トレは、ふくらはぎ、手(握力)、腰回りを少しだけ。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？