2019年の目標の一つである、「－5キロする」をはじめました（やっと…）

夏が近いし水着着たいってのもあるけど、なんか最近30超えてゆるやか～に太りだした気がしたのもあり…怯みながらも健康診断ぶりに体重計に乗ってみたら…
半年程度でゆるやか～に2キロくらい増えてた！！！！！
ひえ～

週1のランニングや毎日の軽い筋トレをしているので、まあ大丈夫でしょ！と思って甘えてたのが良くなかったのかも…

というわけで、Finc（アプリ）で体重管理から始めました。
いまねえ、59キロある！！！ビックリした。こんなに重いの久しぶりです。
記録し始めて1週間くらいだけど、ビックリするくらい毎日同じ体重。逆にすごい気がする、私。
摂取カロリーもあんまり高くないし、運動量も比較的ある方だと思うんだけど、脂質を取り過ぎてるんだろうなあと思う。
あとは身体が運動量に慣れておりそれが負荷になってないとか？

とりあえず、
・間食を減らす
・脂質を減らす（まだできてないけど…）
・負荷の高い運動に変える（ボクシングとか？）
を検討するべきかな～と思っている。もう少し様子を見てからに仕様とは思うけど…夕飯抜きとかするべき？朝すでに食べてないんだけど…
55キロくらいにはなりたい…贅沢言うと一番痩せてた時の52キロにもっかいなりたいな～道のりは遠い。