【読書録】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

最近、太ったんですよ。
多分、仕事のスト、、じゃなかった。肉ばっか食ってるからだなと思って、食生活改善しないとなぁと痛感していたところにこの本を見つけたので読んでみましたよ。

結論から言うとなかなか面白かったです。
この本ではメタアナリシスという最もエビデンスの強い手法で導かれた効果を記載してるので、その効果について信頼できます。
（ただし、メタアナリシスのwikipediaにも書いてある通り、