挫ける前にやれること…ちょっと試してみるリスト
つらそうにしている人が周りに少し増えてきた。私も、もともと心が強くはない。今に至るまで自分の力で乗り越えてきたとは言い難い。時間が解決してくれたことが一番大きい。それでもきっと、気分が落ち込む時には、自分で何とか気分を上げる取り組みをしたほうがいいだろう。今、元気なうちに気分を変えるためにできそうことを少し記録しておこう。弱った時には考えることも億劫になる。でも、書き出してみたが、どれもある程度生きる気力のある時にできることばかり。本当に駄目な時は、処方された薬を飲んで、寝る