「毎日が楽しくて充実してて最高！」
・・・となればいいのですが、そうでない場合も多いです。

自分のしていることに納得がいかない。
仕事が面白くない。
人間関係に疲れた。
何をしたいのかわからない。
・・・
と、いろいろ出てきそうです。

人生、毎日が順調とはいかないですよね。
若ければ若いなりに、大人になればなったで、人生の色んなフェーズで問題はつきません。（溜息）

色々と「人生寄り道ばかり」だった自分ですが、

「25歳の自分に伝えたいこと」

を１０個、書いてみたいと思います。

ここで、「25歳」にしたのは、単に「20代の真ん中」という、とても安直な理由で、深い意味はないです。

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１：準備は大事

興味のあること、したいこと・・・何でもいいから、気になることがあったら、とにかく情報を集める。情報量に「多すぎる」ということはない！
もし、経験者がいたら、（紹介してもらってでも）アドバイスを聞く。

集めた情報は「使わないな」あるいは「必要ない」と思うものでも、もれなく整理しておく。
いつ、どこでその情報が使えるかわからない。

２：目標は低めぐらいが丁度いい

何かを思いつくと、ついつい「理想の姿」を思い描いてしまって、目標を「高く」しがち。
あまり高い目標だと、どこから手をつけていいのかわからなくて、「どうしよう・・・」と思っているうちに、何もしないままで終わってしまう危険がある。それに、目標が高すぎて「達成できない」とき、モチベーション下がるし「私にはやっぱり無理なんだ」とかの、ネガティブな思考に走ってしまうのでよくない。

「低め目標」というのは、言い換えれば「近い未来、自分である程度納得のできる結果をだせそうなもの」や「成果や品質以前に、量的に達成できそうなもの」。低めに設定するくらいが現実的。

「あるソフトを使いこなせるようになる」のは前者だろうし、「今月はnoteの記事を10本書く」みたいなのは後者。

３：計画を立てる

そこまで緻密な計画じゃなくても良いから、とりあえず計画を立てる。
これは旅行に出るのと同じ感覚。
例えば東京に住んでいる人が「京都に行く」と言って、まず仙台まで新幹線で行って、仙台から飛行機で大阪へ行って、大阪から電車で京都へ。
・・・とは、間違ってもしない。
目標へたどりつくための青写真は持っておくように。

目標のないまま出発したら、彷徨うだけで迷子になる可能性大。
（例外は「放浪」が目的の場合・・・）

４：不安感を持つ

不安は安全コンパスのようなものなので、それ自体は全く問題なし。
ただ、不安の根底にあるものが「情報不足」から来ているのか、「自信のなさ」から来ているのか、といった様に最低限のカテゴライズはした方がいい。
なんでも「不安、心配」でひとくくりにしてしまうと、個別対策案が立てにくい。外的要因の不安なのか、内的要因の不安なのか、見極めて、それぞれ対応する。

５：課題に集中する

何かに挑戦する時は（特に、それが初めてのものだと）思うように進まないことも多くて、そうすると、当然ながらモチベーションは上がらない。
そんなときも、上記３に従って「今すべきこと」に集中して、あまり先のことは見ない、考えない。（これは、マラソン走者を見倣う）
３で立てた計画の中に、マイルストーンを入れて、とりあえずそこだけ見て進む。「小さな達成」が積み重なれば、いつか「大きな達成」になる。　

６：間違いを受け入れる

間違いなんてしない方がおかしい。何事もトライ＆エラー。
もしそれが自分にとって「大事なこと」なら、それを諦めてしまうことを思えば、多少の失敗なんで微々たるもの。かすり傷くらいに思っていればいい。（自転車だって、たくさん怪我しながら乗れるようになったし）
何かに失敗したからといって、目標（夢）を諦めるのは、自分にとってもっとつらいこと。

７：問題は起きて当然

リスクは上記１の段階である程度把握しておくように。
もちろん100％の把握は無理だけど、不測の事態はいくらでも起こるものだと思って、問題発生しても慌てない。
どんな問題にも何かしら解決策はある。
自分が解決できないからといって「解決不能」というわけではない。
どこかに事例があることも多いので、１に戻って情報収集。
（ゲームだったら「ふりだしに戻る」的な？）

８：自己憐憫は薬にもならない

世の中、楽なことなんてない。
どんなに好きなことでも、続けていれば苦しい時も必ずある。
そこで「苦しい、しんどい、きつい」と言っても仕方ない。
仮に誰か慰めてくれる人がいても、その人に頼るのではなくて、最後は立ち上がって自分の足で前に進むしかない。

例えば、泣いて、枕をボコボコにして、猫をモフモフして・・・。
どうせなら徹底的に気がすむまで落ち込む。
底にたどり着いたら、あとは這い上がるしかないんだし。
（人間なんて、結局自分が可愛いので、なんだかんだ言って上がってこれるから、大抵は大丈夫）

９：自分にご褒美をあげる

どんな小さなことでも達成できたら、自分を褒めてあげる。「まだまだ！こんなところで気を抜くな」というのは、叱咤激励でもなんでもなくて、何の役にもたたない。（そういう人もいるかもしれないけど）
達成できた時には「やった！できた！」と素直に喜べばいいし、好きなご飯でお腹いっぱいになれば、なお幸せ。
達成感を味わわないまま、ひたすらストイックに進むのは、長期的にはかなりしんどい。

１０：小さなステップで進む

とにかく「できることからコツコツと」。
大きなステップで進むと転ぶ。
小さな歩幅で進んで、その都度「達成感」を覚えればいい。
９の「ご褒美」をあげればいい。
「チリも積もれば・・・」とか「ローマは１日にして・・・」というのと同じで、一気に進むより、継続を心がける。
小さく、小さく、確実に進む。
ウサギじゃなくて、カメでいい。

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こんな感じですかね・・・。

２０代の自分は「こんなアドバイスをもらって、素直に聞けたかな？」と若干疑問なのですが、でも「誰かが教えてくれていたら良かったな」と思って、書いてみました。