のんき

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禁煙&トレーニング　1日目

禁煙1日目、トレーニング1日目。 ２つの方が同時に増えていくのって、１つよりいいかもしれない。 ・禁煙 いたって順調。お仕事はお休みだったのでのんびりYouTube見たり、YouTubeで美味しそうだった料理作ってみたり。 なんだか、タバコ吸ってるより充実した時間の使い方できてる気がします。（気の持ちよう笑） ・トレーニング 背中と腹筋のトレーニングをしました。 ◉ラットプルダウン ◉ワンハンドローイング ◉シーテッドローイング ◉チンニング ◉腹筋 1時間〜1時間半く

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    • タバコ最終日。

      noteではじめての投稿です。 はじめまして。のんきです。 突然ですが、、、 タバコ、卒業します。 約10年間苦楽を共にしてきたタバコと今日でお別れです。 卒業の理由は、なんとなくです。 そして、明日から禁煙が始まります。が、ただ卒業だと微妙なので、、、 何かも同時に始めようかと。 トレーニングを始めようとと思います。 近所の某エニタ○ムフィットネスに登録してきました。 明日から、トレーニング開始です。 タバコとトレーニング 相反するふたつですが、 この模様をぼ

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