遂に買ってしまった😅 どんどん沼にハマっていきそう…

アーユルヴェーダのある暮らし

　20代中頃にオイルマッサージのお店に友人から紹介されて行き始めた。 そこでアーユルヴェーダという言葉を初めて知ったのだけれど、マッサージのことなんだろうなぁ〜くらいにしか思っていなかった。 コロナ禍になり、Spotifyをよく聞くようになった。 そこで、おすすめのところに「ごはんとみそしる」という番組があがってくる。 1年くらいスルーしていたのだけれど、今年になりとっても気になっていざ再生。 　1話聞いたら、パーソナリティのきょうこさんの声がなんとも心地良い。これは聞いて

健康的になりたい。

40歳を過ぎた頃から、寝起きから体調が優れない日が続いた。 元々、体調が悪いという事がほとんどなかったから、ストレスを感じる。 寝ても疲れが取れていないのは、日常生活にも支障をきたす事もある。とにかく、仕事のヤル気がまったくと言っていいほど出なくなる。 仕事にはとにかく行くが、捗らない。 　整体をやっている友人に助けを求めると、「施術にこれないならストレッチしよ。」と。 インドア派だけど、運動は嫌いじゃない。 けど、ストレッチと言われてもどうしたら…とYouTubeで探