乃々 恵

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乃々 恵

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耳栓のおかげでスムーズに入眠できるようになった

物心つく前から寝つきが悪く、寝付くまでに30分以上かかるのは当たり前な子ども時代を過ごし、大人になってからは不眠をこじらせ睡眠導入剤と睡眠薬の両方にお世話になっています。不眠持ちかつロングスリーパーなので、眠れないのは死活問題。なのにお薬を飲んでもなかなか寝付けない日があり困っていました。 最近自分が聴覚過敏気味だということに気づき、少しでもよく眠れるように耳栓を導入。おかげで30分以内に確実に入眠できるようになりました。 耳栓選びのポイント私は耳が本当に小さいらしく、長

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    • 【日記】2024/02/29

      なんか昨日何してたか覚えてないな……。今日も気圧のせいか頭が重かった。片頭痛、頭痛外来に通って片頭痛予防薬も毎日飲んでいるけど、なかなか上手く付き合うのが難しい。 毎日去年の今日の日記を読んで、去年の今頃何を考えていたか思いを馳せている。今日も同じように日記アプリを開いたら去年の日記が存在しなくて、今日が閏年の2/29だと気づく。でもそれくらいしか特別な日感はないかもしれない。 1月、2月と漫画をたくさん(150冊くらい)読んだから3月は漫画以外もたくさん読む1ヶ月にした

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      • 【日記】2024/02/27

        大好きな田村ゆかりさんの誕生日。イベントは体調の関係で行けないし、行けないイベントについて言及するのはあまりよくないなと思いつつ、今年もゆかりんが無事にお誕生日イベントを開催していることが嬉しい。今年も自分の無理のない範囲で応援していきたい。 家族の付き添いで出かけたあと、カフェで読書と勉強。10ポモドーロ集中して取り組む。過集中気味なので、最近は意識して25分タイマーをセットして物事に取り組むようにしている。ポモドーロ・タイマー兼生活記録としてTogglというアプリを使用

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        • 【読んでいる】薬屋のひとりごと

          2024年のテーマの一つが「流行りにのろう」です。昔から流行と関係なくそのとき興味のあるものを見たり読んだりしがち。だけどここ数年「最近流行りの曲知らない！！」「〇〇ってアニメ、タイトルは聞いたことある〜」と言いがちなの、ちょっとダサいかも！？と思って、今年は積極的に流行っているものを取り入れようと思っています。 とりあえず年明けから、各漫画アプリでアニメ化しているものを中心に読んでいて、読む前と後で一番印象が違ったのが「薬屋のひとりごと」。元々小説が原作で、現在アニメも放

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          【日記】2024/02/26

          家庭内の記念日だったので、昼ごはんは近所にできたカフェにランチに行く。住宅街の真ん中にあり、平日の昼間という時間帯なせいか、ママさんたちがたくさんいた。みなさんお子さんの受験がどうとか、習い事がとうとか話されていて、大変だな〜と思ったけど、よく考えたら私もそういうことを悩んでてもおかしくない年頃だと気づく。 夫婦間で色々話し合っているものの、おそらく子どもを産み育てることはしない予定だから、私には縁がない話ではあるけど、確かに私のまわりでもちらほらそんな話が出始めている気が

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          【日記】2024/02/26

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          自由にインターネットしたい

          ここ数日の寒さで如実に元気をなくしている。一昨日、雨の中並んでご飯屋さんに行ったのが、尾を引いている感じ。ご飯は美味しかったけどあんな寒い日に行かなくてよかったな。 リングフィットアドベンチャーをやるようになって冷え性はほとんど気にならなくなったけど、昨日と今日は何故かずっと寒気がして、なんとなく体がだるくて、横になって本ばかり読んでいた。風邪ほどではない感じだけど。季節の変わり目やら何やらで飲む薬を増やした副作用もあるかもしれない。 「2024年はちゃんとインターネット

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          noteをもくもくと書く会

          はじめにこのnoteは「noteクリエイターフェスティバル2022」の「noteをもくもくと書く会」で書いたものです。 「noteをもくもくと書く会」への参加の動機少し前までnoteで日記を公開していたのですが、色々思うところがあって現在は非公開にしています。またnoteで何か書きたいなあと思いつつ、自分自身で投稿のハードルをあげてしまい投稿できずにいました。今回のイベント参加をきっかけに、また定期的に投稿できたらと思っています。 また今回のイベントはnoteさんのレンタ

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          noteをもくもくと書く会

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