こんにちは、のん（@nons_329）です。
妊娠8ヶ月(30w）です〜。今日は妊婦健診でした！

8/1（火）の食事・運動記録

【朝】☆検診のためなし
【昼】マックにて
・チーズロコモコマフィン
・ハッシュポテト
・ゼロカロリーコーラ
・マックポテトL
【間食】
・アイス（ファンタ50kcal）
・フルーツオレ
【夕食】
・野菜スープ
・チーズ
・ロウカット玄米100g
・アイス（ファンタ50kcal）
【運動】夕方6,000歩
●カロリー：約1,800kcal（血圧問題ないので、塩分計算やめます）

家で測ると体重の上下がかなりあったのですが、今回の検診では2週間前と変わらない体重キープ！つまり赤ちゃんの成長分、私の体重が減ってるということですよね…！！（？）

理由を考えてみました。

• 野菜スープを食の主軸にした

• ロウカット玄米（100gで100kcal）にした

• 食パンは8枚切りにして、目玉焼きや野菜を加えている

• お菓子は50〜100kcalを選ぶ

• 毎日何かしら運動している（筋肉量の減少を防ぐ）

• お腹が空いたときの捕食に豆腐を活用

ズボラな私には、具沢山野菜スープの方法があっているようです〜！

ということでご褒美マック！（笑）このあとポテトLをお持ち帰りするという暴挙…マックだけで1,300kcalいきます。外食おそるべし！

通常運転なら2セット食べてたのにな〜〜（おい）あまり浮かれすぎず、明日からまた淡々と野菜スープ食べます。笑

8月の目標

早いもので８月ですね！目標を立てました。

7月は、毎日ツイッターに1日にやることを宣言していました。
しかし私の性格上、書いただけで満足して終わることもしばしば…！

なので、8月は月初めにやりたいことをまとめて、月終わりに振り返る感じにしたいと思います！

強敵はインボイス…。10月に出産するのに、10月から始まるインボイスに対応する気になりません。。笑

インボイスについては、案件でも調べたりまとめたりしてるため、一度NOTEに整理したいな〜〜〜

ブログは目指せ週１更新！来週末まで毎日怒涛の締め切りラッシュですが、がんばります！！