こんにちは、のっぽです😄

🏥ひざ裏痛🏥

土曜日の40km走のあと、ひざ裏痛が抜けない。

火曜日に通院して、ドクターからはゴーサインを貰ったが不安は消えない。

ぐんまマラソン本当に走り切れるのか

🏥短い距離を走る🏥

2年前ランニング始めた頃走った3km。
恐る恐る走ってみた。

痛くはない。

スピードを上げてみる。

最後は、キロ5:16で走りました。

走れるじゃん

不安は消えた！
と、思えた。

🏥走り続けられるのか🏥

すぐに不安は心の中を支配してくる。

土曜日の通院で受けたマッサージ。
ひざ裏は、かなり軽くなった。

それでも続く不安。

長く走れるのか

🏥１時間走ってみた🏥

走ってて1番気持ちいい、10km１時間。
土曜日のマッサージの後、走ってみた。

痛かったり、痛くなかったり。
この感覚は、いつものランニングと変わらない。

左右比べても、大きな違いはない。

残らないでくれ痛み

🏥不安が行動の源🏥

不安には行動しかない。
なぜなら不安を放っておくと、
余計な想像をして自分で苦しめるクセが、
人にはあるからだ。

しかし行動しても、また形を変えて不安が出る。
形を変えて行動しても、
違う不安がまたやってくる。

これ視点を変えると、
不安が行動を促してくれるのかもしれない。

思い出せば、
フルマラソンという未知の世界への、
不安を打ち消すために、
9月以降距離を伸ばしてきた。

不安が行動を生む

🏥心も前進させるランニング🏥

そんな事も気づかせてくれるランニング。

走って前に進むのは、
身体だけでなく心も一緒。

さぁ、ぐんまマラソンまで、あと4日だ‼️