こんにちは！
コーチングプレイス認定コーチでバドミントンコーチののりえです🏸 ͗ ͗

こんな面白い記事を見つけました☺️
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国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所運動ガイドライン研究室長である山田陽介さんの記事です。

この記事の中で私が最も興味を持ったのが、スポーツ種目が寿命を伸ばすことに影響があるということ。その結果、上位に位置するのは1位テニス、2位バドミントン、3位サッカーといった球技でした。この傾向は、個人参加型の運動と球技の違いから生まれたものかもしれません。

コペンハーゲン調査によれば、スポーツの種目ごとに寿命に差があることが明らかになったそうです。テニスやバドミントン、サッカーが上位を占め、個人参加型の運動が下位に位置します。これは単なる統計だけでなく、仲間とのコミュニケーションが生まれる球技の特性が影響しているようです。

記事の中で山田さんは1日30分の散歩に加え、週1回は何かスポーツをすることがおすすめしています。その中でもバドミントンなどの球技は、寿命を延ばす効果が期待できるとされています。なぜなら、個人参加型の運動（ジョギングなど）よりも運動仲間ができて参加者同士のコミュニケーションが生まれやすいからとのことです。
仲間と一緒に成長することが、健康にも寿命にもプラスの影響をもたらすのかもしれませんね。

コペンハーゲン調査においても、コミュニケーションがストレス解消に繋がり、メンタルヘルスが向上することが寿命の延伸に寄与しているとされているそうです。

仲間とのプレーとコミュニケーションによって健康になり結果的に寿命を伸ばすバドミントン。この記事を読んで、私は学生や大人に対して、バドミントンを通じて健康な未来を築く手助けをしているんだなと改めて思いました。これからも、出会った皆さんが健康で幸せな人生を歩むことができるよういろいろなことを学んでいきたいと思っています。

ここまで読んで下さりありがとうございます！！

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