「アンガーマネジメント。」
とは自分の怒りのコントロール法で、カッときたら6秒耐える(本日の『田中みな実 あったかタイム』)。その間は、怒りの段階を10段階で数値化して過ごす。また怒りの原因となった寂しさ、悲しさ、不安、心配などの一次感情を怒りの前に伝える方法が望ましいとか。