苦しくなるニュースが続くけど、私たちは私たちで健康で文化的な生活を営み続けることが誰かの灯火になることもあります

— ❕𝗄𝗎𝗋𝖺𝗀𝖾 (@kurage05306193) January 2, 2024

ツイッターを閉じろーーーっ！！！！
僕みたいに被害のない地域の人たちで必要以上に情報を接種すると不安が大きくなるタイプの人種は程々にしろーーーっ！！！

— からたち はじめ@書籍発売中 (@___hajime___) January 1, 2024

安心なところに居る人へ

安全な所にいることは罪ではありません。自分を責めないで落ち着いて下さい

何ならニュースを見るのをやめて本とかで気を逸らしましょう
息苦しいなら呼吸時意識して吐いて下さい（過換気は吸い続けて起こる）
緊急時のニュースは見なくてもいい人は見ない方が良いです

— バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) January 1, 2024

夜のお約束(繊細な人はずっと)

怖いニュース辛いニュースを検索しない

他の国が大変になってる時、自分が美味しいものを食べたり、楽しいことをして笑ったりすることは悪いこと？と絶対思わない

今あなたの生きてる現実のみを見て

あなたが幸せであることは罪では無いことを強く意識するんやで

— バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) October 8, 2023

情報が多すぎて疲れてる（実感なくてもそうかも？っていう）人は、SNSやニュースを一端最小限までシャットアウトするのがいいと思う。自分もコロナ禍で辛いニュースばかりの時期そうしてて、何ヵ月かブランクあったけど、意外と普通に日常に戻ってた。絶対見なきゃいけない情報って意外と少ないと思う

— ヒゲドライバー (@higedriver) October 3, 2023

今の状況だけじゃないけどSNSの時代に必要なのは衝撃的な情報から一旦距離を置く能力だというのは最近実感する

— ツイッターの行く末を憂うつばね (@flyingtsubame61) October 8, 2023

それぞれ人生観が違います

何が正しいのか？

その“正しい”も人の価値観で異なります

SNSやメディアの情報にストレスを感じたり

他人の発言やSNSを見てイライラしたら

情報から離れる

キラーストレス

心労はメンタルのバランスを崩します

情報との距離感を大切に

笑顔の時間を増やしましょう

— スマイリーキクチ (@smiley_kikuchi) October 2, 2023

精神状態が悪い時には見ない努力をするほうがいいな　油断すると目に入ってきてしまうから

— ムグラシ (@fkgwfkgw) October 8, 2023

大きな事件になればなるほど、誤報やデマ、ガセだらけになるから、ネット情報というのは基本的には信用しない。別に人より早く情報を得なければならない身でもないし、ゆっくり確実な情報を待てばよい。

— 中嶋 哲史 (@J_J_Kant) October 10, 2023

大きな事件になればなるほど、誤報やデマ、ガセだらけになるから、ネット情報というのは基本的には信用しない。別に人より早く情報を得なければならない身でもないし、ゆっくり確実な情報を待てばよい。

— 中嶋 哲史 (@J_J_Kant) October 10, 2023

たくさんのDMで地震被害を知りました.
大丈夫ですか日本人,
あなたは安全になって下さい
あなたは生きて下さい

— Kongbo (@letejada) January 1, 2024

皆さん大丈夫ですか.
DMで状況を理解しましたがアフリカにいる私には何もできません,
しかし私は私のファンの安全を願うことができる.お願いですから安全な状態になって下さい-そして生きて下さい pic.twitter.com/2dcjp1i094

— Kongbo (@letejada) January 1, 2024

被災地のために祈ります

— ゆに (@utatane_nemui_) January 1, 2024