クイックリフトの呼吸の話
クイックリフトをやる上で
あまり話していなかった呼吸のこと
息をどのくらい吸ってどこで吸うのか
またはどこで止めるのか
自然にできている場合もあれば
特に気にせずにやっていることもあるかと思います。
呼吸一つでフォームが変わったり軽さが変わります。
今回は僕が実践しているクリーンやスナッチの時の呼吸法を紹介します。
クイックリフトの呼吸
呼吸のタイミングや吸う量などを変えて何が変わるのか？
それは”胴体の安定感”です。
胴体が安定することによって足から発生した力を
バーベルに無駄なく伝えることができるようになります。
その呼吸法は動画で説明しましたのでご覧ください。
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