筋トレはメリットしかない

筋トレはメリットしかありません！！ 理由を4つ紹介します。 ・運動をする事で健康的な体になれる ・痩せる、綺麗になれる ・自信がつく ・モテる その他にも数え切れない程メリットがあります。デメリットがあるなら教えてもらいたいくらいです。 今の自分を変えたいなら筋トレをしましょう💪 時間がないはいい訳、時間はつくるもの。 スタートでも差が生まれてきます。 さぁ、今すぐ行動しましょう！

怪我は辛い。 ハーフデッド中に背中の僧帽筋中部辺りがブチッと音がなり、バンバンに腫れて身動きするのも一苦労する程の激痛。

筋トレ初心者がまず一番にやるべき事

筋肉を付けたいから筋トレを始めようと思っている方、痩せる為、目的は人それぞれです！ そう思った時、何から始めたら良いのか分からない方もいるのではないかと思います。 結論から言います！！ フォームを身につけましょう‼️ 理由はフォームを身につければ軽い重量でも筋肉を付けていく事が出来るからです。 また、怪我もしにくくなります。 フォームを身につけたら次は重量を徐々に増やしていきます。そうする事で筋肉量も増やしていく事が出来ます。