食べすぎて胃も体も重い18週目スタート！

119日目(2023/8/28)

体重 70kg　体脂肪37.6%

朝ごはん
・レーズンロール　計268kcal

お昼ごはん
・ミニハヤシライス　計497kcal

おやつ
・ラスク2枚　計90kcal

夜ごはん
・白米100g
・酢豚
・きゅうりとワカメの酢の物
・ナスと豚肉の炒め物　計521kcal

娘が発熱で家から一歩も出られず、なんとか合間を見てリングフィットだけ出来た。

1326歩と筋トレで90Kcal消費

120日目

体重 70kg 体脂肪 40%

40%！！！！？？？？？？？え、体の半分脂肪なの？？？？！！！！！！やばない？？？？？

朝ごはん
・バナナプロテインスムージー　計259kcal


お昼ごはん
・娘の残り物フレンチトースト
・豚しゃぶパスタサラダ　計531kcal

夜ごはん
・切り干し大根入りゴーヤチャンプル
・きゅうりとツナサラダ
・白米100g  計511kcal

今日も娘が熱だったので家からでず。
そうすると全然歩かないよね…

827歩で33Kcal消費

121日目

体重 69.7kg 体脂肪 39.8%
相変わらず体脂肪がやばいけどまあ良し。
娘も復活！良かった！

朝ごはん
・ゴーヤチャンプル
・コメダのモーニング　計568kcal

朝から食べ過ぎでは？と思うんだけど、ゴーヤチャンプル食べた後に夫がコメダ行くぞって言うから…言うから……えーん(犬系彼女)

お昼ごはん
・チーズバーガー　計307kcal

お昼食べない予定だったのにお腹空いて食べました。

おやつ
・もらったお菓子たち　計145kcal

夜ごはん
・焼き鳥屋で死ぬほど食べた　計1133kcal

飲み会！！！！！どんどん出てくる焼き鳥に腹膨れるほど食べた！！！！美味しかった！！

7119歩で283Kcal消費


122日目

体重 70.8kg 体脂肪 38.6%
ですよね……まだお腹いっぱいだもん…

朝ごはん
・ロールパン
・プロテイン
・コメダのモーニング　計463kcal

とりあえず昨日の焼き鳥を消化すべく朝からリングフィット！！でもまたコメダ来てしまった！！！！

お昼ごはん
・コメダのミートソース　計636kcal


夜ごはん
・白米100g
・野菜とチーズオムレツ
・ゴーヤの唐揚げ　計403kcal

1760歩、筋トレで127Kcal消費



123日目

体重 70.8kg 体脂肪 38.5%
体がすごい重い…胃が重い…

朝ごはん
・バナナいちごスムージー　計150kcal

お昼ご飯
・ガーリックライス　計376Kcal

北海道から美味しいニンニクが届いたぞー！！！！！ということで早速ガーリックライスにした！めちゃくちゃ美味しかった！！

夜ごはん
・コース料理
・ショートケーキ　計1502kcal

推しの誕生日会に誘われたので行ってきた！
すごい！食べ物がどんどん出てくる！！！美味しい！！待ってお腹いっぱい！どんどん出てくる！！美味しい！！！！ケーキはスノーマンの！まって！！お腹はち切れ…美味しい！！！！！！夕飯だけで１日分のカロリーじゃん……

2365歩で96Kcal消費

124日目

体重 kg 体脂肪 % 
朝早かったので測るの忘れました！決して体重計に乗るのが怖かったわけではありません！！！でも内心ビクビクです！お腹がいっぱいです！

朝ごはん
・プロテイン　計49kcal

というわけで、今治へ出発！！！！！！！
新幹線で広島まで行くよ！！！
広島からお菓子の使い手かしまさんに案内していただきました！

お昼ごはん
・お好み焼き　計590kcal

目の前でまた焼いてくれてキャベツめっちゃ入れてた。これほぼキャベツだからカロリーゼロでは…？？？？？めっっっっっちゃくちゃ美味しかった…！

おやつ
・レモンケーキやらジェラートやら　301kcalぐらい

焼きたてレモンケーキうっっっま…！！

無事に今治到着！！お目当てはSUNABACO今治です！

夜ごはん
・ジャンバラヤ
・シチュー
・生ソーセージ他色々　計916kcal

全部SUNABACO代表なかまこさんが作ったって…すごいな…全部美味しい

素敵なJazzライブに参加して楽しい夜でした

5111歩で208Kcal消費


125日目

体重 71.2kg 体脂肪 35.7%
めっちゃ増えてるーーー！！！！！！そりゃそう。わかってる。恥ずかしかったけど載せる。みんな私を罵ってくれ、食い過ぎだって。胃が重てえよ。

朝ごはん
・ホテルの朝食ブュッフェ　計406kcal

ホテルの朝食ブュッフェっていっぱい取っちゃうよね？

昼ごはん
・焼豚玉子ご飯セット　計882kcalぐらい？

今治で有名らしいお店に連れてきてもらった！めっちゃ美味しかった！！！！！！

そしてバイバイ今治！ただいま八代！

夜ご飯
・豚しゃぶおろしサラダ　計159Kcal

お腹いっぱいだったから夕飯いらなかったんだけど娘が食べなかったから食べた。美味しかった。

7025歩で286Kcal消費

総括

目標摂取カロリー　9100kcal
総摂取カロリー　11663kcal
目標消費カロリー　1729kcal
総消費カロリー　1123kcal


体重　73.5kg → 61.2kg(-2.3kg)
体脂肪38.6%→35.7%(-2.9%)

振り出しじゃん！！！！！！
食べすぎて便秘で腹が妊娠8ヶ月ぐらいになってるんだけど！！！！！！！！みんな…見捨てないでくれ…でもね、めっちゃポジティブなこと言うといつもならここで戻ってやる気なくなってダイエット辞めちゃう人間だけど、恥を捨てて全部書くって決めたので次また頑張るぞってなってるよ！！！それもこのnoteのおかげ！！！読んでくれてありがとう！しかし食べすぎが可視化されるとまじでやばいなって思えるね！でも全部美味しかったです！！後悔はない！！！！！

オススメのお店

では！今回オススメするのは
八代にあるお店『肉と世界のおつまみHygee』

推しの誕生日会をやったお店なんだけど、世界中のおつまみが楽しめるみたい！！！前菜で出てきたキッシュがめちゃくちゃ美味しかった！！！！お肉も美味しかった！！！！おかげで食べすぎてしまったよ！！！

よし！私は宣言する！来週の目標は68キロ！！！やるぞ！！！！やるぞー！！！！

（応援の意味を込めて♡を押してもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ありがとうございました！）