またあっという間に時は過ぎ……気付いたら3週間に1回のnoteになってる…アカン…でも私はめげずに続けるよ！楽しみに待っててくれたみんなありがとう！！！！

27週目は東京に行ってました！！！！
美味しいものをたくさん食べました！！！！
でも毎日1万歩歩いていました！！！！！

じゃあここで東京で食べた美味しいものを載せますね

28週目は記憶がありません。
29週目の途中からあすけんを起動させた私。
あすけんの女に久しぶりですね！！！！と笑顔で言われた。ごめんね、待たせたね…！

200日目(2023/11/16)

体重 70.9kg　体脂肪31%

体脂肪おかしくない？？？おかしいでしょ。いきなり7%も減らないでしょ？？？？多分体重計のバグ。

朝ごはん
・プロテイン
・野菜スープ
・ベビーチーズ　計144kcal

今日からプロテインも再開じゃーーー！！！！
やっぱりカーブスのプロテインが一番美味しくて量も少ないから飲みやすい！

お昼ごはん
・ポテサラサラダ
・カップスープ
・たまご
・チーズ　計323kcal

おやつ
・クッキー
・茹で卵　174kcal

夜ごはん
・トマトリゾット
・ハンバーグ　計663kcal

5116歩で207Kcal消費

201日目

体重 70.4kg 体脂肪 37%
ほら！！！！体脂肪のバグ！！これが本来の体脂肪！

朝ごはん
・プロテイン
・トマトスープ
・おでん　牛すじ/大根　計151kcal

トマトをたくさんもらったので毎日スープで取り入れてる！

お昼ご飯と夜ご飯は記入忘れでまじでなにも思い出せない…

3121歩で126Kcal消費

202日目

体重 70.2kg 体脂肪 37%
朝ごはんをスープにするだけで体重は減るのだ

朝ごはん
・プロテイン
・トマトスープ
・ベビーチーズ　計151kcal

お昼ごはん
・豚骨ラーメン（カップ）
・からあげくん2個　計555kcal

キッチンカーまじ寒だったのであったかいラーメンが体に染みた…
スープまで飲み干してしまった…

夜ごはん
・たこ焼き
・サラダ　計159kcal

夕飯もあまり食べれず。完全に風邪引きました。鼻水ずるずる

10569歩で425Kcal消費

203日目

体重 70.2kg 体脂肪 37.6%

朝ごはん
・プロテイン
・トマトスープ
・ベビーチーズ　計151kcal

お昼ごはん
・メンチカツサンド　計539kcal

キッチンカーでお隣に出てたサンドイッチがまじで美味しかった！

夜ごはん
・白米100g
・鶏胸肉の甘辛炒め
・サニーレタス
・ミニトマト
・白菜とツナの煮物　計415kcal

3098歩で125Kcal消費

総括

目標摂取カロリー　9100kcal
総摂取カロリー　わからんkcal
目標消費カロリー　1729kcal
総消費カロリー　わからんkcal

体重　73.5kg → 70.2kg(-3.3kg)
体脂肪38.6%→37.6(-1%)

今週のおすすめ

宮本さんちのミニトマト！

今週というか随分前にダイエットがんばれという応援で頂いたミニトマトが紹介できていなかったので…
まじで衝撃をうけるぐらいめっちゃくちゃ美味しかった！あまい！ぷりっぷり！このミニトマトの味大好物！！！！本当においしくて多分ほとんど私と娘で食べた記憶…
このミニトマトはどこで買えるんだ…？Twitterで買えるらしいぜ…！興味ある方はぜひ宮本さんのTwitterをフォローしてね！（Xになってもうしばらく経つのに私は永遠にTwitterって書いてしまうよ！）

じゃあまた来週！バイバイ！

（応援の意味を込めて♡を押してもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ありがとうございました！）