野球と英語指導の野﨑塾

▪️エクササイズから野球パフォーマンスアップ ▪️自然で、なめらかな動きを獲得 ▪️2000…

野球と英語指導の野﨑塾

▪️エクササイズから野球パフォーマンスアップ ▪️自然で、なめらかな動きを獲得 ▪️2000人以上の子どもを指導し 　優しい・楽しい・わかりやすいが特徴 ▪️指導歴→高校野球や中学硬式の監督 ▪️早稲田大学野球部＆スポーツ科学部卒業 ▪️学生コーチとしてベンチ入り、日本一を経験

ルーティーンを続けるコツ

ルーティーンを始めよう、続けようと思った時に1番大切なのは、自分がどんな行動を取ってるから、ということを把握することです。 まず最初に朝起きてからの流れを書き出しましょう。 そして ✅自分の行動の全体像を把握し ✅自分の行動を書き出しましょう ✅できれば、ストップウォッチで時間を把握しましょう ［僕の朝の例］ 1.布団から出る 1分 2.階段を降りる　30秒 3.洗面所に行く　30秒 4.歯を磨く　1分 5.顔を洗う　1分 6.呼吸エクササイズする　5分 7.日記を書く

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    • なぜかこどもが練習を続けちゃう魔法のアプローチ

      最近、こどもの悩み相談を受けることがあります どうすれば自分のこどもが野球してくれるか、 練習してくれるか、 楽しく野球をしてくれるか、などなど 僕は根本的にはコレ❗️ だと思っています。 『全てはこどもに決めさせる！』 こどもは自分で決めたい生き物です。 親が決めると突如、こどもはやる気をなくします。 「〇〇しなさい！」 「えーいや！」 ってのは子育てしている人には 経験があるのではないでしょうか。 ほぼ毎日ですよね？笑 学校でも同じですよね。 マネ

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      • 親の期待に答えなきゃいけない子ども

        ある男の子が僕に歯向かってきた 悪いことをしたら叱る 別に叱らなくてもいいけど、叱らなければならないことだってある 叱らない、怒らない、綺麗ごとのように聞こえるけど、 現場はいつも子供と真剣勝負 その子はサッカーが大好き でも受験勉強をしなければならないからって 小学5年生なのに、サッカーを辞めさせられた。 親に。 走れば徒競走学年１位、 サッカーは動きはピカイチ、バットを持たせても 軽々と打ってみせる。 友達も多く、みんなの人気者。 だけど大人に対して、斜

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        • 個人的に大好きな野球道具！耐久年数25年、タナーティーについて

          タナーティーとは、バッティングの練習で使う 道具です。 この道具、なぜ良いのかというと

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          文武両道必見！？子どもが集中できる空気環境

          電化製品とかあまり興味なく、 空気についてもそこまで興味がない 私が、よい製品と出会ったので ご紹介したいと思います。 それが空気活性清浄機サリールです。 これをなぜ導入したかというと 自分がいる環境が集中力を 左右するのではないか？と 感じたからです。 私は都会に近いところに 住んでいますが、定期的に 森林に囲まれた自然環境に行きます。 自然で何をするか？というと 読書や考え事、瞑想ですね。 自然にいくと マイナスイオンが出てると言われていますね。 これが集

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          SNSでは強気だけど会うとフツーな感じ

          このギャップってよく見かけるんですよね。 色々なSNSで強気に言っている人が 生で会うと意外と普通で 攻撃的要素が全くなくむしろ優等生的な。 そんな人って多いと思いますが、 我々教育者はそういった人との関わり方を 普段から教えていかないといけないなーと 感じます。 SNSは匿名、顔なしで、 つらいコメントを頂くことがあります。 たとえばオンラインストアであったのが、 値段が高い、だれがこんなん買うねん！って。 でもね、普通、対面販売の店に行って、 店員さんにそんな

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          良い感じの空気感を出していくこと

          物事を発信していると 当然アンチの人が出てきますが、 発信していてこのアンチのコメントを ちゃんと自分に対する「教え」として 受け取るとともに、 一方で発信したいことに関しては、 自分の想いをちゃんと世の中に発信するという 自信も大事ですから コメントに一喜一憂しては いけないとつくづく感じます。 思うのは自由だし、当然反対意見も ありますもんね。 私も私で、 私がネガティブな想いを 他の発信者にぶつけるように なってはいけないなと 気をつけないと、と思います

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          準備に時間をかけ、本番はその場を楽しむ

          仕事ができる人って 仕事を楽しんでいるように見えます。 でも常に仕事を楽しんでいるのでしょうか？ たぶんしんどいこと、つらいことなど たくさんある中でそれらを乗り越えて みんなに楽しんでいる様子を見せているのだと 思います。 仕事ができる人は、事前準備を 入念にします。 たとえば、レッスンがあれば 子どもたちが来るまでに 今日のレッスンの目的は？ 今日のレッスンの目標は？ 何を教える？ 何時までに何を教える？ 教える順序は？ 投げかける言葉は？ 終わり方はどうする

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          指導者はどんなときもお手本になる

          指導するときに大事なことって技術指導云々よりも 指導への向き合い方。 例えば時間を守る。 これが何よりも選手との信頼関係を 結びつけます。 技術指導よりも人間性が 人として大事な部分だと思います。 そしてそういう指導者は、練習以外の部分の 子どもの様子をしっかりと見ていますね。 指導者は、選手を引退してすぐに指導する立場になることが 多いと思います。 最初は勢いよく自分の経験論を語りますが すぐにネタがなくなります。 指導していくと、自分のスタイルが

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          満月のときって？

          満月って自分が パワーアップしたように感じませんか？ 僕はそのように感じます。 なにかウキウキするような、 ワクワクすような、 そんな気分になります。 一方でテンションが あがりすぎて、自分がいきすぎてしまったり 思わぬようなことをしてしまったり 言ってしまったりしますね。 そんなとき、少しだけ自分に ゆとりを持たせてみましょう。 早く動いている人なら 少し、ゆっくり動いてみたり、 部屋が散らかっている人は、 そうじをしたり、身の回りのものを

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          バスの中でスマホを使うのはアリ？？

          バスの中での過ごし方について 質問が来たので、 僕なりの考え方を回答します。 バスの中でスマホを使うのは禁止はどう考えますか？ という質問です。 団体スポーツでよくある悩みですよね。 個人種目であれば、自分の行動が全て 結果に結びつきますが、 チームスポーツであれば、 他人の行動もチームとしての結果に繋がるので、 どこまで個人の行動に踏み込むべきか 迷いますよね。 僕なりの答えを提示したいのですが、 結論は、「自由」ということです。 意外と思われるかもしれ

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          シートノックのデメリット

          私たち指導者は、 チームの守備力をあげるために シートノックをすることがあります。 シートノックは、実際のポジションで ボールを受けられるので、 子どもたちの守備力をあげることも できますが、 一方でデメリットがあることも わかっておかなければなりません。 メリット・デメリット両方を 把握したうえでそれでも シートノックを採用するなら 私はそれはOKだと思っています。 シートノックのデメリット

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          シートノックは無駄な練習なのか？

          私たち指導者はなぜ、シートノックを するのでしょうか？ こどもたちの守備を上手にして、 守りを固くして 失点を防ぐことを 目的としていると思います。 いくらバッティングで たくさん点を取っても、 守備でエラーが起きたり、 いるべきカバーがいなかったりすると 無駄な点数を与えてしまいます。 守備がしっかりしていると 安心してピッチャーも 投球できますよね。 私たち多くの指導者は、 試合中ヒヤヒヤしながら 選手のプレーを見ていますし、 できるだけ守備のストレスを

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          本は行動するためのモノ　#160（Stand FMの台本）

          文武両道を目指す人たちは 本を読むことが必須になってくると思います。 野球の成長にも本は使えますし、 勉強方法を学ぶことや 自分が知らなかったこと、 考え方を、本から学べます。 それを実行に移すことで 新たな発見があるし、 自分の課題が見えてきます。 そして新たに取り組むことで 少しずつでありますが、 私たちは成長していくんですね。 本を読む　→ 行動を変える　→ 成長する 学校で出される読書感想文は？ 先生からの課題　→ 本の感想を書く　→　提出　→　終了

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          練習の敵になる考え方〜３選

          僕たちが成長する上で 大事なことは練習です。 プロ野球選手になりたいなら 練習することは当然ですよね。 僕も、イチロー選手に憧れて 野球をはじめて、 イチロー選手が毎日 バッティングセンターに通っていると イチロー物語で読んだので、 できるだけ毎日 素振りや壁当てをしていました。 ＊できるだけと 言っていたので、覚悟が足りなかったので、 プロ野球選手になれなかったのです泣 練習するためには、 自分はもっと上にいかなきゃ！とか まだまだダメだ！って 自分に言い

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          成功する練習の法則〜80対20の法則

          成功する練習の法則 最大の価値を生む20%に 集中して取り組むことが大切だと 今日ご紹介する 「成功する練習の法則」に 書かれています。 ・80%の価値を生み出す20%に取り組む ・もっとも優先度の高いものを多く練習する ・20%のスキルを練習し続ける ・あらかじめ計画を立てて練習する ・次々と練習するのではなく、効果の高い練習を微調整する たとえば、サッカーのスペイン代表は 「鳥かご」と呼ばれる練習に 多く取り組むそうですが、 それはなぜかというと 自分たち

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