ぬこさん🐈‍⬛͗かっこ可愛い女性を目指す独身アラサー

【かっこ可愛い自立した女性になる🌷】【過去恋愛のトラウマを抱えた私が自己肯定感を上げ、…

ぬこさん🐈‍⬛͗かっこ可愛い女性を目指す独身アラサー

【かっこ可愛い自立した女性になる🌷】【過去恋愛のトラウマを抱えた私が自己肯定感を上げ、かっこ可愛い女性になるまで👼】他人に依存しないマインドや自己肯定感を高めるための心理学や自分磨きの過程を発信🌷 note発信中☕︎︎𓈒𓂂𓏸
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【自己紹介🌷】かっこ可愛い女性に、私はなる！

かっこ可愛い女性になりたーーーーい！！ そんなアラサー独身女、ぬこさんです🐈 2023年11月30日より中途半端な日付ではありますが 善は急げってことでnote生活を始めます。 かっこ可愛い女性を目指す過程を、 そのまま発信していきます！ これから長いお付き合いになると思いますので、 ぬこさんの自己紹介を簡単に🌷.* 🌷ぬこさんとは✅年齢/性別：27歳/女性 ✅職業：会社員OL ✅生息地：九州🐈 ✅現在：年下彼氏と同棲中 ✅なりたい姿：かっこ可愛い女性になって、自分

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    • 43_約20年の便秘人生が終わった。二度と手放せないと思ったものは〇〇だった。

      こんばんは🌛 この表題に惹かれたあなたは恐らく私と一緒の 便秘っ子ですね。 私は生まれてこの方、1週間連続で うん〇が出たことがありません。 しまいには、便秘が原因で激しい腹痛に 襲われ病院に搬送されたこともあります。 その時お医者さんに言われたことは、 『腸の動きがほとんどありません』 『腸にびっしり詰まっています』 という衝撃発言。 ※汚い話でごめんなさい。 しかも、その時にもらった下剤では 全く出らずその後本当に大変なことになりました。 ※詳細は文章でか

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      • 42_【自分を好きになるｼﾘｰｽﾞ:ﾀﾞｲｴｯﾄ編】体重-7kg、体脂肪率-5％落とした食事方法

        こんばんは🌟 これは自分のメモ用です📝 現在自分の平均体重からなんと+4kg、体脂肪率+6％ かなり蓄えました💗 自分自身の存在が世の中に増えた！と思っては いるものの、さすがに洋服がきつくなったり 体が重かったりするので、 新しい洋服を買いたくないがためにも ダイエット再開しております。 実は、1か月前から運動のみのダイエットや 運動も筋トレのみ、有酸素＋筋トレと色々思考錯誤 しながらしております。 というのも、20代前半までとは体の絞り方が違う。 だから20

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        • 41_大事にしてくれない男を手放す必要がある理由。

          こんばんは🌙 突然ですが、今の彼氏やあなたが好きな男性は あなたのことを大事にしてくれていますか？ 大事にされている、という基準もあいまいですが 例えば下記のようなことがあったら大事に されていないと私なら感じます。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 会うときには私ばかりが会いに行く 優先順位が低い（時と場合にもよるけれど）

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        • トランスミッションⅠ
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        • 🌷マインド🌷
          5本
        • 🌷自己理解🌷
          5本
        • 🌷ぬこさんエピ・趣味部屋🌷
          5本
        • 🌷自己肯定感🌷
          4本

        記事

          40_過去恋愛のトラウマで悩まされているあなたもきっと変われる。

          こんばんは🌷 今日は私の友達の話。 今、お付き合いしている方がいる。 だけど、その人と付き合ってていいのかな 自分でいいのかな、少し自信を無くしている あなたに、読んでほしい話です。 私の友達には約半年付き合っている彼氏がいます。 その友達が最近私にぽろっと 「私のことを大事にできない人は、 私から願いさげだわ！改めて私のことを 大切にしてくれる人って最高…」 って(笑) めっちゃ強いな！と思いました。 ですが、このマインドってすっごく大事で ”わたし”という存在を

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          39_自信のある私になるために必要なこと。

          こんばんは🌟 自分を変えたいと思ったときに、まず何をするか。 見た目（顔や身体）を変えるか、 性格を変えようと環境を変えるか、 色々ありますよね。 でも、結局一番変えるべきところは 自分の信念です。 私も一番最初に見た目を変えようと努力しました。 まずは身体。 筋トレをして自分の体を絞り、自分をまず好きになること。 次は見た目を気にしてメイクを動画を見ながら研究を行って どうやったら綺麗に見えるのか。 自分の肌に投資をし始める。 ただ、私の場合は見た目を変えて

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          38_【自己理解】どうせ生きるなら楽しく生きたいよね。

          こんばんは🌙 最近私の自己肯定感が高まっています。 特に年下彼氏くんから可愛いと褒めてもらったわけでもなく 誰からモテたからでもなく、単に自分という存在を 認められるようになりました。 今までであれば、ダイエットを頑張ろうと思っても どうしてもガールズデー👧💕に被るとやる気をなくして　 できなかった自分を責めたり、 年下彼氏くんが東京に出張で行ったときに、連絡がないと 疑ってしまったり、 とにかく「どうせ自分は・・・」みたいな状況に 陥ることが多かったです。 ただ

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          37_健康の大事さと女性は最強なんだと感じた1週間。

          こんばんは🐱 年明けて1月6日から発熱が続き、今は喘息を起こし 夜も眠れぬ生活を続けています。 インフルでもコロナでもないですが、 普段何も無い健康な体がいかに大事かを 痛感させられた1週間でした。 幸い、年下彼氏くんのサポートがあり 病院の付き添いなどはあるものの、 仕事や家事もちょこちょこしながらの生活は かなりきつい。 自分の母の偉大さを同時に実感。 体調悪くても家事をしていた姿、 私には将来できるだろうか。 自分に落ち込むのと同時に、 いやまて、やっぱり私た

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          36_【自己肯定感】他人に必要とされることがとても嬉しかった。だから沼った。

          こんばんは🌟 先日、友人からある相談を受けました。 「彼女がいる人を好きになってしまったんだよね。 ただ、彼も私のことを好きって言ってくれているけど、 なかなか関係がはっきりしなくて、正直しんどい。 だけど、どこか期待している自分もいて… 完全に沼った…」 はたから見たら完全に浮気ですが、本人は それどころじゃなく、5ｋｇも体重が落ちて しまうくらい本当に辛い状況です。 恋愛って本当に沼にハマると怖いなと 思ってしまいますよね。 今友人と彼は、「共依存」状態になって

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          35_【ぬこエピ】怒りっぽい人の最大の特徴。

          こんばんは🌙 今日からはいつも通りの投稿を始めていきます。 早速ですが、大人になってから怒りっぽい人が余計に 目につくようになりました。 叱るとは別で、タクシーの運転手さんにキレていたり むしろタクシーの運転手さんがキレていたり、 コンビニの店員さんにキレていたり… もちろん、危ない場面や接客態度が悪いなどであれば 理解できますが、全然そうでない場面でも怒っている人を 見かけます。 その人たちの特徴として、「余裕がない」のではないかと 思います。 時間に余裕がなか

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          34_人それぞれの考え方。

          こんばんは🌙 ニュースでは、年始の地震やJALの航空機が取り上げられており 気分がどうしても上がり切れませんね。 このできごとに対しての考え方は、人それぞれで 私の場合は、今の私ができることを精一杯に 行うことだと感じました。 1日1日を無駄にせず、全力でやり切る。 中には全然関係ないと言っている人もいたり、 逆に自分の気持ちも落ち込んでしまう人もいたり、 感じ方や考え方は人それぞれだなと思いました。 明日から仕事が再開します。 仕事に行きたくない気持ちもありますが

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          33_仕事嫌だなと思った気持ちも、今回の被災でそんな風に思わなくなった。

          こんばんは。 住宅全壊は1千棟と言われているようで、 写真や動画を見ても、かなり悲惨な状況であることは 明らかです。 建物の下敷きになり亡くなった方も多いと ききます。 年始でこれから2024年も頑張ろうと思った矢先。 沢山の人たちの気持ちを考えるととても苦しいです。 戦後の焼け野原のような状況になっており、 悲惨さが伺えます。 現在働いている会社の従業員や、スタッフももしかしたら 被災されているかもしれないと思うと、 会社としても何か対応ができないかと心配です

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          32_改めて大事だと思った人。

          こんばんは。 2024年明けて早々、地震のニュースがあり 不安な状況が続きますが、震源近くの方々は 大丈夫かどうか心配です。 私の彼も帰省をしており、地震の揺れを感じたそうですが、 ひとまず無事だったみたいで安心しました。 地震のニュースを見た瞬間、彼のことが心配で すぐに連絡を取りました。 幸い、家族や親戚には震源付近に住んでいる人は いなかったため、一安心。 こういう時に真っ先に出てくるということは やっぱり大事な人なんだと再認識。 イラついたり、嫌な気持ちに

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          31_紅白歌合戦を見て、大事なことを気づいた年末。

          こんばんは🌙 2023年残り約10分となりましたね。 紅白歌合戦を見たのは久々でしたが、 いい曲が多い… 自分が大事にしたいと思う言葉を 沢山歌で感じることができました。 「もしも生まれ変わっても　 　　　　　　　　また私に生まれ変わりたい」 「20代　悲しみを知って目をそむけたくって 　　　　　　　　町を彷徨い歩き 　30代　愛する人のためのこの命だってことに ・・・・でっかく生きようぜ！」 歌は人々が普段感じている感情や悩みを 言葉としてメロディーに乗せてく

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          30_【ぬこエピ】同棲してからの1年でかわったこと。

          こんばんは🌕* 今日、ふと年下彼氏くんとドライブしているときに 思ったこと。 「私、思いっきり素が出せるようになってる」 今付き合って約2年を迎えるのですが、 そのうち1年は遠距離だったので、 月に1回会えればいい方。 なので、会うときは全力で可愛く見せたくて 無意識に猫をかぶっていたんだと思う。 ただ、今ではドライブしながら助手席で ノリノリで「フォー！」とか言いながら 歌ったり、 年下彼氏くんと一緒にモノマネ対決したり、 それも抵抗なく。 同棲するとこんなに

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          29_褒めて褒めまくろう。

          こんばんは🌙 やーっと仕事納め。 今年の振り返りはまた改めて行うけれど、 本当に今年は色んな感情が溢れた1年だった。 そして鹿児島から出て、熊本に引っ越してきたのも かなりの覚悟だった。 今まで恋愛で振り回されて、なかなか自分に自信が 持てなかった私を変えたくて頑張った1年。 何もできなかったな～と反省する人も いるかもしれないけれど、 今年も無事に生きて、1年を迎えれたことが1番。 年末にかけて周りの人たちへの感謝と、 自分を褒めて褒めて褒めまくろう。 そして

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