どうもーぬつです みなさんはフォーメーション練習って知ってますか？ ダブルスの練習にとても役に立ちます 簡単にいってしまえばいろんなところに球出しをして、 そこを始点にゲーム形式をするものです この練習をすることでボールにあわせて動く練習になり、 コートカバーリングの上達にとても効果があります
