やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。暑いですね。無理せず室内では冷房をつけて、熱中症を予防したいです。夜寝るとき、寝相でお腹が冷えないように、腹巻きはとってもおすすめです！

わたしの腹巻き歴は長く、小学校に入る前からパジャマの上から腹巻きをつけておりました。これで、夏の暑さでブランケットをバサっとはがしてしまっても安心。お腹は守られています！

冬は冷えるので腹巻きはおすすめ。
夏は室内がキンキンに冷えていることがあるので
やはり腹巻きはおすすめです。

暑い？寒い？寝苦しい…とエアコンをつけても微調整に悩みがちな夏ですが。程よく涼しくして、腹巻きをつけておくと、途中で掛け布団がなくなっても、お腹を冷やさずに眠れます✨

ダサい、問題ですが。リブの縦線がない腹巻きもあります。黒などベーシックな色を選べば、チラッとのぞいてもキャミソールにしか見えません。

下着売り場、しまむら、無印良品あたりを、のぞいてみるのはいかがでしょうか〜。

ご好評いただいているラジオ番組にもよかったら遊びにきてね〜♪

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執筆中のシリーズ、「わたしとヨガ」は以下からまとめてお読みいただけます。
アメリカの大学でヨガに出会い、ニューヨークでの新卒会社員時代にヨガスタジオに通い、日本でヨガ指導者養成講座の国内合宿に申し込むまで。
https://note.com/nyahoyoga/m/meba61782178c
その後の話は、後日投稿予定です。
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最初のシリーズ、ヨガの身体の使い方のコツは、下記にマガジンとして、まとめています。
まとめて復習したい方はぜひご覧ください😊
https://note.com/nyahoyoga/m/m419566873f09
またヨガのコツについても書いたら、同じカテゴリーに追加しますね✨

ではまた、明日〜👋

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